男の見極め

【価値観の違い】男女で違う付き合うための基準!交際がOKになる関係の作り方

大人という年齢であれば、人生の中で1度は恋愛の経験があると思います。 しかし、恋愛の経験があったとしても大人と学生では恋愛の基準や定義が違ってきますよね。 学生の頃であれば「告白されて付き合う」。 大人になれば視野にいれ...
2022.03.08
自分磨き

【行動が最善策】彼氏ができない原因→実は自分にあり!4つの法則

かわいくていかにもモテそうな女性。 それなのに彼氏がなかなかできないと言っている方っていますよね。 その一方で、ごくごく普通の女性なのに凄くモテているという方がいるのも事実。 なぜなのでしょうか。 周りには幸せそう...
2022.03.08
女子力アップ

【病気の可能性も!?】彼氏のいびきがうるさい時にできる5つの対処法

彼氏彼女の間には数多くの問題があります。 その中でもひときわ厄介なのが「いびき」などの睡眠時の問題。 どれだけ彼氏のことが好きだったとしても、睡眠の妨げとなる轟音だけはどうにかしてほしいと思う方も多いのではないでしょうか。 ...
2022.03.08
女子力アップ

【焦りは禁物】結婚適齢期が過ぎても大丈夫な理由!メリット・デメリット

男女ともにいつかは結婚をしたいなんて憧れが生まれるときはありますよね。 しかし、憧れを持っていたとしても「まだまだ遊び足りない」と思うのも事実。 そんな中いつの間にかまわりは次々と結婚をしていきます。 そして、いつの間に...
2022.03.08
自分磨き

【むくみ改善で美脚効果!】むくみに効果的なヨガポーズ3選

長時間にわたる座り作業や立ち作業。 これでは普段から過ごしているだけでむくんでしまう環境といっても過言ではありませんよね。 そんな中で過ごせば当然、足はむくんでしまいます。 他にもお酒の飲み過ぎや気候の変化によっても顔や...
2022.03.08
自分磨き

【ストレス解消】自律神経を整えるヨガと相乗効果のBGM音楽

ヨガといえば静かに体を動かし、リラックス効果を与えてくれる運動ですよね。 ヨガを取り入れるだけで日常的に溜まる仕事疲れや私生活でのストレスが緩和されます。 そんなヨガですが、音楽を取り入れることでさらに効果を向上できるのです。...
2022.03.08
自分磨き

【心が落ち着く瞑想ヨガ】瞑想とヨガを効果的に習慣化する簡単な方法

最近では、ヨガという言葉をよく耳にすることが多くなった現代。 ヨガといえば「ダイエット」で取り入れるイメージが多いですよね。 そんなヨガですが、ヨガとは別にもう1つセットとして扱われているものがあります。 それは「瞑想」...
2022.03.08
自分磨き

【朝からスッキリするヨガポーズ】朝5分!ベッドでできるヨガポーズ5選

朝といえば、目が覚めてもなかなか体や心のスイッチが入らないもの。 そうするとゴロゴロダラダラとした時間を過ごしてしまいますよね。 そんなダラダラとできる時間は至福のひと時かもしれなせん。 しかし、至福のひと時は長くは続か...
2021.07.19
自分磨き

【ヨガで睡眠の質を上げる】10分だけでも夜にぐっすり眠れるヨガポーズ6選

日常生活を送っていれば誰しもストレスや疲れが溜まってしまうもの。 ストレスが溜まった状態では、よく眠れず夜中に目が覚めてしまったり、寝つきが良くないことで十分な睡眠時間を確保できなくなりますよね。 しかし、日は昇るもので、睡眠...
2021.07.19
自分磨き

【ストレス解消も!?】ヨガは呼吸が重要!効果の異なる呼吸法8選

美容やエクササイズなど、幅広い場面で馴染みのあるものになったヨガ。 ゆっくりな動きに加え、様々なポーズをとる為、誰でもできそうなイメージがありますよね。 しかし、一見簡単に見えるヨガ。実際にやってみるとなかなかに難しく美しいポ...
2021.07.19
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