動物はいつ見ても癒される存在ですよね。
疲れた心まで浄化してくれる感覚になり、
いつの間にかイライラとしていた気持ちまで優しい気持ちへと変えてくれます。
そんな動物は、人にとって「癒し」とされていますがなぜなのでしょうか。
ただの気のせいという訳ではないのでしょうか。
そこで今回は、動物に癒される理由や癒し度が高い動物をご紹介します。
動物から得られる3つの癒し効果
見ても癒され、触れ合っても癒される。
動物にはそんな癒される効果がありますよね。
疲れた心身で触れ合えば、
今日あった出来事もなんだかどうでもよくなってしまいます。
では、なぜこんなにも癒されるのでしょうか。
ここでは動物の癒し効果や理由についてご紹介していきます。
オキシトシンの分泌
動物と触れ合うことで可愛さから心が癒されますよね。
そしてなんだかリラックスしているような気がしませんか。
リラックスをすると多くのメリット効果があるのですが、
その1つに健康面に効果があることが分かっているんです。
主に血圧やコレステロールの値を下げてくれたり、ストレスを軽減してくれる効果があります。
これは、触れ合うことで分泌される『オキシトシン』という成分に秘密があります。
というのも、オキシトシンは
別名『愛情ホルモン』『幸せホルモン』と呼ばれている癒しホルモンで
親しみを感じている相手に対して分泌される成分です。
ストレス反応を弱めるだけでなく、
情緒を安定させる効果もあるので心から優しい気持ちにしてくれます。
また、他にも安心感を持たせてくれる『セロトニン』、
活気を取り戻してくれる 『フェニルエチルアミン』を分泌します。
特に犬は一緒に遊んでくれるので、遊んでストレス発散。
一緒に散歩をすることで、触れ合いながら自然でもストレスが軽減するので一石二鳥ですよね。
リラックス効果
動物を見たり、触れ合ったりするだけでいつの間にか笑顔になっていませんか。
仕事で疲れた心や体もいつの間にか癒されていますよね。
そんな動物には、リラックス効果はもちろん元気づけてくれる効果があるんです。
動画を見ているだけで自然と笑いや驚きに包まれ次の日には疲れなんて吹っ飛んでいませんか。
そして、なんだか毎日が活き活きとした1日になっていたりします。
また、動物に甘えられることで
「自分は必要とされている」という気持ちになり自己肯定感が上がります。
自己肯定感が上がるだけで集中力も上がり、ポジティブな考えにもなるんです。
他にも、ペットとして迎え入れた際には責任感が生まれますよね。
責任を持つというのは大変なことではありますが、
自身を強くするきっかけになります。
心が強くなることで余裕を持った生活をすることもできるので飼うというのもおすすめです。
友達のような存在感
よく動物には「人の気持ちを感じることができる」と聞きますよね。
実際に犬は人が悲しんでいるとそばにいてくれたり、
元気づけてくれたりという動画を見ます。
猫も同様にいつもとは違う様子の飼い主の気持ちを察してそっと近づいてくれる子も。
いつもいるペットだからこそ変化に気付いてくれるのは嬉しいですよね。
そんな時には、なんだか何があったのかを話したくなるものです。
そして、話すことでストレスも解消できスッキリとしていきます。
何も言わずに聞いてくれるからこそ、
心の中にあったつっかえをなくしてくれます。
また、「動物が好き」「動物を飼っている」ということで
周りとのコミュニケーションを取ることもできますよ。
癒し効果が高い動物3選
動物にはどんな癒し効果があるのかをご紹介しました。
ただ、動物と言っても様々な種類がいます。
あれだけの種類がいては飼いたいとなった時に
「あれもいい」「これもいい」なんてことになってしまうかもしれませんよね。
そこでここからは癒し効果が高い動物をご紹介していきます。
寂しさを埋める良きパートナーの犬
犬といえば、人と長く共存していると言われていますよね。
それだけ犬と人との相性は良く、
昔から人のお手伝いをしてくれる良きパートナーです。
寂しいときにはそばにいてくれ、楽しいときには一緒にはしゃいでくれる。
癒される動物として犬は外せません。
また、犬は明るい生き物なので1人暮らしをしている人にとって毎日を楽しませてくれる存在です。
表情や声音、行動も豊かで一緒に過ごしている中で分かりやすく、
見ているだけでも癒されます。
飼うとなっても他の動物に比べ難しくはないのも良いですよね。
自由気ままだけど甘え上手な猫
犬に続き、猫もとても癒し効果が高い動物です。
猫は何をするにしても自由気ままな性格で犬とは違う良さがありますよね。
懐きやすさには個体差がある猫ですが、
ツンデレな子が多くかまってほしくていたずらをするなんてことも。
そのため、家具や壁はぼろぼろになってしまうので注意が必要です。
ですが、そんないたずらも許してされてしまうのが猫なんです。
甘えて来た時には「かわいい」とかってに口ずさんでいるかもしれませんね。
また、猫の「ゴロゴロ」という喉鳴らしには人を癒す効果があるとも言われています。
それを用いて海外ではアニマルセラピーとして活用されているそうです。
他にも、心筋梗塞になるリスクが4割も減少するとアメリカの研修で分かっています。
モノマネが得意でおしゃべり上手なインコ
1人暮らしの方におすすめな癒し効果が高い動物としてインコやオウムもおすすめです。
インコやオウムといった鳥類は普通の鳥とは少し違い、人の言葉を覚えモノマネをします。
そんなモノマネをしている姿はとても可愛らしいんです。
また、犬や猫とは違いサイズが小さいので、
ペット不可の物件でも育てることが可能な場合が多いです。
そのため、ペットを飼いたいけど飼えないという人にとてもおすすめな動物となっています。
まとめ
今回は、動物から得られる癒しについてご紹介しました。
動物には様々な癒し効果があるほか、触れ合うだけでも心が安らぐことができます。
アニマルセラピーもあるほどで病気にも良いとされているので健康に気を遣っている方にとっておすすめですよね。
また、実際に飼えないという方は動物カフェなんかもおすすめです。
動物カフェであれば必ず飼わないと触れ合えないということはないので気軽に足を運ぶことができます。
もし、ペットを飼ってみたいという方は是非迎え入れてみてはいかがでしょうか。
毎日に癒しを届けてくれること間違いなしですよ。
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