失恋をすると以前よりも
太ってしまう人が多いです。
その一方で以前よりも
キレイになる人もいるんです!
どうしてなのでしょうか?
みんな太るよりもキレイになって
元彼を見返してやりたいと思いますよね。
そこで今回は、元彼を見返すべく!
「失恋後にオススメのダイエット方法3選」をご紹介します!
失恋すると太ってしまうワケ
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失恋をして太ってしまう人には
いくつかの理由があります。
ここでは、失恋すると太ってしまうワケ
について3つお話していきます。
まずは、太ってしまうワケを
知ることからはじめていきましょう!
ストレス
大好きだった彼氏と別れると
すごく悲しいですよね…
それと同時に何で別れなければいけなかったのかと、
自分や彼の落ち度を探してしまったり。
毎日そんなことばかり考えていると、
心身ともにとてもストレスになりますね。
彼と別れたショックからか
ため込んだストレスをうまく発散できないと、
そのはけ口として暴飲暴食をしてしまうのです。
自分でもダメだと分かっているはずなのに、
なかなかやめられないことが
また新たなストレスとなり
エンドレス状態になってしまうのですね。
美味しいものの食べ過ぎ
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ストレスの発散方法としてもっとも簡単なのが、
美味しいものを食べることではないでしょうか。
「美味しいものは脂肪と糖でできている」
というCMもありましたが、
まさにその通りです。
カフェに行けば甘くて美味しいお菓子があるし、
ランチやディナーも魅力的…
街中に脂肪と糖は潜んでいます。
好きなものを好きなだけ食べる生活を続けていると、
言わずもがな太ってしまうというワケですね。
友達との飲み会
失恋をするとすごく寂しくなりますよね。
今までは彼でいっぱいだった心が
空っぽになってしまうようなそんな寂しさ。
寂しさを埋めるために
連日友達と飲んでグチを聞いてもらっている方も
いるのではないでしょうか?
お酒が入るとアルコール特有のふわふわとした感覚が、
マイナスな気持ちを薄めて楽しくさせてくれます。
そしてお酒を飲むとやはりおつまみも欠かせませんよね。
おつまみは唐揚げやポテトなど
カロリーが高く美味しいものがたくさんあるので、
魅力的でついつい食べ過ぎてしまいますね…
飲み会自体が悪いわけではありませんが、
連日ともなると太ってしまう原因になってしまうのです。
失恋後にオススメのダイエット方法3選
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ストレスをため込むと
心身ともに不健康な状態になってしまいます。
ここでご紹介するダイエット方法は
ストレス解消にもなるのでオススメですよ。
失恋のショックで一時的に太ってしまったとしても、
早い段階から気づきダイエットを始めれば大丈夫!
「これならできそうかも!」
というものから始めてみてくださいね♪
元彼を見返すべく頑張って!
ジムに通ってみる
自宅で運動やストレッチをしたりするのって
続けるのが難しいですよね。
いざ始めてみても1人だと
モチベーションを保つのも大変です。
そんな人にオススメなのが“ジムに通ってみる”ことです。
ジムに行けば自宅とは違って
トレーニング専用の器具も揃っていますし、
周りにはスタッフさんや他の利用者さんもいるため
張り合いがでて続けやすいですよ。
また1人家で落ち込んでいるよりも、
ジムに通っている人との交流もできるので
気分転換にもなります♪
近所をウォーキングしてみる
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失恋後に1人家にいると、
色々考えてしまい
悲しい気持ちになってしまいますよね。
ずっと家にいると一定の場所から
動かないことも多いので、
運動不足で太ってしまう人もいると思います。
ウォーキングは動きやすい服装とスニーカーがあれば、
すぐにでも始められるのでオススメです。
思い立った時にすぐ始められるのも魅力的ですね。
外に出ると周りの空気が変わって、
気持ちがスッキリしますよ。
まずは「ウォーキングをするぞ!」と意気込みすぎずに、
“近所を散歩する”くらいの気持ちで
気楽に始めてみるのがいいと思います。
「思い立ったが吉日」なので
やる気が新鮮なうちにやってみてくださいね♪
スポーツを始めてみる
新しいスポーツって興味はあっても
なかなか始められませんよね。
ダイエットだけでなく
新しい出会いにも少し期待して、
この機会に何かスポーツを始めてみてはどうでしょう?
運動をすると気持ちがスッキリとするし、
日々のストレス発散にもなります。
そしてスポーツを通して
男女共に出会うことができますよ。
新しい彼氏が欲しい人、
しばらく彼氏はいらないけど新しく友達が欲しい人
どっちにもオススメしたいです。
スポーツが楽しくなってくるとそれが趣味となって、
失恋前よりも楽しい日々が過ごせるかもしれませんね♪
まとめ
失恋後にオススメのダイエット方法は…
・気分転換にジムに通ってみる
・気楽に近所でウォーキングを始めてみる
・出会いにも期待してスポーツを始めてみる
ダイエットを通していろいろなことに挑戦するのは、
失恋のショックを少しでも
和らげてくれるものとなると思います。
失恋は辛いことですが、
「以前よりもキレイになって元彼を見返してやる!」
という意気込みでダイエットを頑張ってみてくださいね♪
この記事を読んでくれたあなたの
お役に少しでも立てていればうれしいです。
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