失恋をすると以前よりも
太ってしまう人が多いです。
その一方で以前よりも
キレイになる人もいるんです!
どうしてなのでしょうか?
みんな太るよりもキレイになって
元彼を見返してやりたいと思いますよね。
そこで今回は、元彼を見返すべく!
「失恋後にオススメのダイエット方法3選」をご紹介します!
失恋すると太ってしまうワケ
失恋をして太ってしまう人には
いくつかの理由があります。
ここでは、失恋すると太ってしまうワケ
について3つお話していきます。
まずは、太ってしまうワケを
知ることからはじめていきましょう!
ストレス
大好きだった彼氏と別れると
すごく悲しいですよね…
それと同時に何で別れなければいけなかったのかと、
自分や彼の落ち度を探してしまったり。
毎日そんなことばかり考えていると、
心身ともにとてもストレスになりますね。
彼と別れたショックからか
ため込んだストレスをうまく発散できないと、
そのはけ口として暴飲暴食をしてしまうのです。
自分でもダメだと分かっているはずなのに、
なかなかやめられないことが
また新たなストレスとなり
エンドレス状態になってしまうのですね。
美味しいものの食べ過ぎ
ストレスの発散方法としてもっとも簡単なのが、
美味しいものを食べることではないでしょうか。
「美味しいものは脂肪と糖でできている」
というCMもありましたが、
まさにその通りです。
カフェに行けば甘くて美味しいお菓子があるし、
ランチやディナーも魅力的…
街中に脂肪と糖は潜んでいます。
好きなものを好きなだけ食べる生活を続けていると、
言わずもがな太ってしまうというワケですね。
友達との飲み会
失恋をするとすごく寂しくなりますよね。
今までは彼でいっぱいだった心が
空っぽになってしまうようなそんな寂しさ。
寂しさを埋めるために
連日友達と飲んでグチを聞いてもらっている方も
いるのではないでしょうか?
お酒が入るとアルコール特有のふわふわとした感覚が、
マイナスな気持ちを薄めて楽しくさせてくれます。
そしてお酒を飲むとやはりおつまみも欠かせませんよね。
おつまみは唐揚げやポテトなど
カロリーが高く美味しいものがたくさんあるので、
魅力的でついつい食べ過ぎてしまいますね…
飲み会自体が悪いわけではありませんが、
連日ともなると太ってしまう原因になってしまうのです。
失恋後にオススメのダイエット方法3選
ストレスをため込むと
心身ともに不健康な状態になってしまいます。
ここでご紹介するダイエット方法は
ストレス解消にもなるのでオススメですよ。
失恋のショックで一時的に太ってしまったとしても、
早い段階から気づきダイエットを始めれば大丈夫!
「これならできそうかも!」
というものから始めてみてくださいね♪
元彼を見返すべく頑張って!
ジムに通ってみる
自宅で運動やストレッチをしたりするのって
続けるのが難しいですよね。
いざ始めてみても1人だと
モチベーションを保つのも大変です。
そんな人にオススメなのが“ジムに通ってみる”ことです。
ジムに行けば自宅とは違って
トレーニング専用の器具も揃っていますし、
周りにはスタッフさんや他の利用者さんもいるため
張り合いがでて続けやすいですよ。
また1人家で落ち込んでいるよりも、
ジムに通っている人との交流もできるので
気分転換にもなります♪
近所をウォーキングしてみる
失恋後に1人家にいると、
色々考えてしまい
悲しい気持ちになってしまいますよね。
ずっと家にいると一定の場所から
動かないことも多いので、
運動不足で太ってしまう人もいると思います。
ウォーキングは動きやすい服装とスニーカーがあれば、
すぐにでも始められるのでオススメです。
思い立った時にすぐ始められるのも魅力的ですね。
外に出ると周りの空気が変わって、
気持ちがスッキリしますよ。
まずは「ウォーキングをするぞ!」と意気込みすぎずに、
“近所を散歩する”くらいの気持ちで
気楽に始めてみるのがいいと思います。
「思い立ったが吉日」なので
やる気が新鮮なうちにやってみてくださいね♪
スポーツを始めてみる
新しいスポーツって興味はあっても
なかなか始められませんよね。
ダイエットだけでなく
新しい出会いにも少し期待して、
この機会に何かスポーツを始めてみてはどうでしょう?
運動をすると気持ちがスッキリとするし、
日々のストレス発散にもなります。
そしてスポーツを通して
男女共に出会うことができますよ。
新しい彼氏が欲しい人、
しばらく彼氏はいらないけど新しく友達が欲しい人
どっちにもオススメしたいです。
スポーツが楽しくなってくるとそれが趣味となって、
失恋前よりも楽しい日々が過ごせるかもしれませんね♪
まとめ
失恋後にオススメのダイエット方法は…
・気分転換にジムに通ってみる
・気楽に近所でウォーキングを始めてみる
・出会いにも期待してスポーツを始めてみる
ダイエットを通していろいろなことに挑戦するのは、
失恋のショックを少しでも
和らげてくれるものとなると思います。
失恋は辛いことですが、
「以前よりもキレイになって元彼を見返してやる!」
という意気込みでダイエットを頑張ってみてくださいね♪
この記事を読んでくれたあなたの
お役に少しでも立てていればうれしいです。
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