こんにちは、ハナです!
女性にとって20代と30代って大きく変わると思いませんか?
例えば、20代は若さで乗り越えられていたけど、
30代ではそうもいかなくなる・・・みたいなイメージありますよね。
実際、その通りだと思うんです。
お肌だって、30歳手前が「お肌の曲がり角」と言われますから
20代と30代で同じスキンケアを続けてはダメですよね。
自分磨きも同じで、20代までの自分磨きは通用しなくなります。
30代には30代ならではの自分磨きというのが必要になる。
ということで、
今回は30代になってからの女性の自分磨きについて調べてみました。
いつかは必ず来る30代に向けて、
手遅れにならないようしっかり準備しておきましょう!
30代女性の自分磨きのポイント
若さという名の勢いで乗り越えてきた20代までとは違います。
30代で必要なのは年相応な魅力を引き出すための自分磨きです。
そのポイントは2つです。
「自分らしさ」を磨く
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いくら外見を美しく保っていても、
中身が空っぽだと薄っぺらい印象ですよね。
内面が磨かれてこそ外見の美しさもより際立ちますから、
内面を磨くことが重要であり、その内面こそが「自分らしさ」です。
30代で必要なのは今の自分らしさを知り、深みをつけていくことです。
趣味を見つける
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今の自分がしたいこと、興味があることを見つけ、一歩踏み出しましょう。
今まで続けてきた趣味がある場合は、
それを30代でも続けられるかを見つめなおしてください。
続けられるのであれば、更に突き詰めていくと良いと思います。
自分の好きなことには積極的に取り組めるものです。
趣味を追及して身に着いた知識や経験が「自分らしさ」を作り、深みをつけてくれます。
習い事として始めるのも、
共通の趣味を持った人との出会いにつながるので、とても良いと思います。
読書をする
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自分の興味関心の幅を広げ、知識を増やしましょう 。
一般知識はもちろん、専門知識も良いです。
教養が女性としての魅力を高めてくれます。
たまには、敢えて普段は手に取らない本にトライしてみるのも良いと思います。
断捨離する
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20代までの自分にサヨナラを告げ、今の自分に合うものを厳選しましょう。
ポイントは「まだイケる」ではなく「今の自分に合っている」かどうかです。
そうして、断捨離をして新たにできた余白部分に、
これからの自分に合うものを新しく取り入れていきましょう。
身体の内側から磨く
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20代までは流行りのメイクやファッションを取り入れたり、
美容院やネイルに通って外見、いわば「表面」を磨いてきたとしても、
年齢を重ねればどうしても見た目は衰えてしまうもの。
30代で必要なのは身体の内側から整えることです。
健康な食生活を送る
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食事は生活の基本です。
バランスのとれた食事をとって身体の調子を整えることで、
自然とポジティブな思考になり、色んなことに意欲的に取り組めるようになります。
何より食事は美肌の基本です。
お肌の曲がり角を過ぎた30代、バランスのとれた食事で 美肌を維持しましょう。
自炊を始めるのもオススメです。
素敵な男性と出会うためにも、料理という強い武器を手に入れましょう!
生活リズムを整える
早寝早起きを心掛けましょう。
朝の時間を有効活用して、朝活セミナーなどに参加してみると
人との出会いにもつながるので、とても良いと思います。
お肌のためにも、夜更しは絶対NGです!
適度な運動を継続する
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健康的でメリハリのある体を維持するために、運動は不可欠です。
無理なく続けられることから始めてみましょう。
家の周りをランニングしたり、毎日朝晩にストレッチを行うだけでも
だいぶ変わってきます。
朝の運動は体を目覚めさせ、夜の運動は眠りの質を高めてくれます。
習い事として始めてみるのも良いと思います。
まとめ
20代までは外見を磨くことで何とかなっていたかもしれませんが、
30代ではそうはいかなくなります。
必要なのは「自分らしさ」という内面を磨くことです。
もちろん、外見を保ち続ける努力も必要です。
ですが、残念ながら表面を磨くだけでは足りなくなってくるので、
身体の内側から整えることで健康な身体を手に入れ、お肌の調子を整え、
外見を美しく保つことにつなげていきましょう。
自分磨きに終わりはありません!
いつまでも魅力的な女性であり続けられるよう頑張りましょうね。
以上、ハナでした♪
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