【遠距離恋愛で連絡がない理由】不安を解消する3つの方法

遠距離恋愛中に連絡がこなくなると、不安になりますよね。

• もう好きじゃなくなったのかな?
• 他に好きな人ができたのかな?
• 可能性は低いと思うけど事故に遭ったとか…

遠距離だと彼の状況がわかりにくいため、悪い状況をいろいろ想像してしまいます。

しかし、全然気にする必要がない場合も多いものです。

そこで今回、どうして連絡が来ないのか、また不安を解消するにはどうしたらいいのかを解説していきます!

連絡が来ない理由

まずは、連絡が来ない理由を紹介していきます!

疲れている

一番可能性が高い理由が、疲れているからです。

日々のタスクで疲れていて、「返事をするとまた返事が来て、また返さなきゃいけないだろうな」と思うと億劫になり、連絡しなくなるパターンです。

実はこれ、男性脳の方に多く見られる状況なんです。

男性脳の方は、ぼーっとすることでストレスを解消できるので、疲れているときは「何もしなくていい時間」がほしくなるんです。

一方で女性脳の方は、おしゃべりして共感してもらえることでストレスを解消できるので、疲れたときは「誰かと連絡をとりたくなる」ようです。

その違いを知らないため、連絡がないと「もしかして他に好きな人ができたのかな!?」と誤解しやすいんですね。

もし「なんで返事をくれないの!?他に好きな人ができたの!?」なんて言ってしまうと、余計に相手は疲れてしまい「距離を置こうかな」と思うかもしれません。

あなたのことを嫌いになったわけではなく、単に疲れてぼーっとしたいだけなんです。

受け身な性格

お相手が、自分から連絡するタイプじゃない可能性も大いにあります。

SNSで話すのが苦手だったり、マメじゃなかったり、ただ単にそういう性格な人だから、という理由です。

遠距離になると相手の状況がわかりにくいので、連絡がないと不安になりやすいものです。

でもたまに会えたり、そのうち返事が来たりする状況であれば、さほど心配はいりませんよ♪

体調が悪い

ここ数日連絡が来ないという状況であれば、体調を崩しているのかもしれません。

そんなときに、一方的に連絡がたくさん来ると気持ちが休まらず、鬱陶しく感じてしまうかもしれません。

通知音やバイブがONになっていれば、睡眠の妨げにもなりかねません。

回復したら連絡が来るでしょうから、もうしばらく待ってみましょう!

自然消滅したい

一番気にかかる理由が、自然消滅したくて連絡しないパターンかと思います。

この可能性も、ゼロとは言えません。

気持ちが冷めてきたとか、他に気になる人ができたため、別れるのを考えている。でも別れ話をするのも大変だし、遠距離だから連絡を断って自然消滅しようと考えている場合もありえます。

一方で、同じように他の理由も否定できません。

悪い状況を想像しがちだと思いますが、そうでない可能性も十分あります。

とはいえ、遠距離恋愛中ずっと不安を抱えているのはしんどいですよね。

そこで次に、不安を解消する方法を解説していきます!

不安解消の方法

全部で3つ紹介します。ぜひ試してみてください♪

「連絡」についての価値観を話し合う

先ほど、男性脳と女性脳の違いを紹介しました。

そのように、価値観の違いを知らないとすれ違いやすくなります。

一旦時間をとって、それぞれの価値観を話し合う機会を作ってみてください。

このとき、相手の価値観を否定したり、自分の考えを相手にも強要するのはNGです!

数十年生きてきた価値観は、そうそう変えられません。

お互い歩み寄れるところは歩み寄りつつ、基本的に「この人はそういう価値観なんだ」と受け入れるようにしましょう!

それだけでも、相手の考えがわかると行動を理解しやすくなるので、かなり不安を解消できますよ♪

連絡は来たらラッキーと思う

こちらも男性脳と女性脳の違いが影響していますが、疲れているとき、女性脳の方はおしゃべりして共感してもらいたいという欲求があります。

でも男性脳の方はそんなことなくて、疲れていたらぼーっとして休みたいんですね。

そのため、男性脳の方からの連絡は、来たらラッキーくらいに思ってみてください(´▽｀)

基本的に、毎日生きているだけでいろんなタスクがあります。

仕事や学校はもちろん、お風呂や料理や洗濯、買い物や人付き合いなど挙げだしたらキリがありません。

そのため、慢性的に疲れている人も少なくありません。

「連絡が来たらラッキー」とハードルを下げることで、連絡が来なくても普通だし、連絡が来たら「やったー!」と喜べるようになります。

そうなると、連絡の頻度が変わらなくても、気分はとても良くなります♪

相手は変えられないので、自分の捉え方を変えてみてください(^^)

他のことをして忘れる

そうは言っても「ついつい連絡が気になってしまう」という方も多いと思います。

そういう方は、何かに夢中になる時間をつくってみてください!

旅行、映画、マンガ、ゲーム、音楽、スポーツ、ショッピング、おしゃべり、何でも構いません。

他のことをすることで、不安になっていた時間を楽しい時間に変えられます!

また「気づいたら時間が過ぎてた」「いつの間にか連絡が来てた」という状況を繰り返すと、だんだん慣れていきます。

慣れれば、不安に感じることもどんどんなくなります♪

そして余裕ができると、きっと彼もあなたと話す時間や会ってる時間が心地よくなりますよ♥️

まとめ

遠距離恋愛で連絡がない理由と、不安解消の方法について紹介してきました。

• 疲れているためぼーっとしたい
• 受け身な性格のため
• 体調が悪いため連絡できない
• 自然消滅したいと思っている
• 「連絡」についての価値観を話し合う
• 連絡は来たらラッキーと思う
• 他のことをして忘れる

連絡がないと不安になるかと思いますが、心配いらない場合がたくさんあります。

不安を解消して、遠距離恋愛を乗り越えてくださいね♥️