遠距離恋愛で頑張っていたけど、
お別れする事になってしまった…。
物理的な距離だけでなく、
心も離れてしまって辛いと思います。
そんな辛い状況から立ち直って
前を向いていきたいと思いますよね。
今回は辛い状況から立ち直るために
出来る方法をご紹介していきます。
遠距離恋愛で別れてしまう理由
すべての遠距離恋愛カップルが、
別れてしまうとは限りませんが、
そのほとんどは1年持たないカップルが多いようです。
遠距離恋愛で別れてしまうカップルには
何が原因だったのか？どんな気持ちだったのか？
徹底して解説をしていきます。
お互いの信頼が無い
遠距離恋愛はなかなか会えないため、
相手が何をしているのか、何処に行っているのか
とても気になってしまいます。
それが故に相手に色々と尋ねられたり、
頻繁に連絡をしてしまったりする事になります。
干渉や束縛されることが苦手な人は、
監視されているように感じてしまい、
嫌気がさしてしまうことでしょう。
信頼関係をしっかりと作れていれば
連絡しあう事も楽しいと思いますが、
信頼関係が出来ていないと、連絡自体が重くなり、
遠距離恋愛を終わらせる原因となってしまいます。
寂しさに耐えられない
カップルなら本当は毎日直接会って話したり、
デートしたいと思いますが、遠距離恋愛になると、
それもなかなか叶いません。
いざ遠距離恋愛が始まってみると
いつでも一緒に過ごしたいという
基本的で単純な希望を叶える事が難しくなります。
近距離恋愛の付き合い方とは違い、
寂しさが募って耐えきれなくなってしまい、
別れにつながってしまうケースもあります。
なかなか会えない
遠距離恋愛のデメリットは
会いたい時にすぐ会えないという事です。
LINEや電話で連絡は取っていても
どうしても寂しさに耐えられなくなり、
身近な人を好きになってしまう事も…。
なかなか会えないという関係よりも、
いつでも会えるという環境が優先されてしまって、
近くにいる相手の方が望ましく感じてしまうのです。
遠距離恋愛の失恋から立ち直る方法
距離が離れているからこそ、
余計に辛く感じられる遠距離恋愛の失恋。
遠距離だから、むしろ会えない時間に
相手のことを想っているので、
別れた後もなかなか気持ちが離れず
とても苦しいと思います。
遠距離恋愛の失恋から立ち直るためにも
心がけていく方法をご紹介します。
気持ちを吐き出す
ずっと心の中でモヤモヤし続けるのは
心にも体にもよくないので、
自分の気持ちを吐き出す事をしてください。
気が済むまで自分の心の中に溜めてきた事を
気の置ける友達や信頼できる家族など
ただ聞いてもらうだけでも安心します。
日記など紙に書き出す事も良いです。
別れて残念だった事、別れて良かった事を
全て書きだしてみてください。
書き出す時のポイントとして
細かい事まで全て書く事が大切です。
頭の中ではなんとなくの印象で
彼じゃないとダメだとか、彼は最高だったと
思っていても、実際に書き出して見ると
別になんて事ないんだと気付ける事もあります。
自分の気持ちを書き出す事で
冷静に自分の頭の中を整理する事が出来るので
こちらもおススメです。
思いっきり泣く
彼と別れる時に言えなかった言葉や
伝えられなかった気持ちを我慢していたのなら
もう我慢しなくても良いので泣いてみてください。
大人でも悲しいときは泣いたほうが良いのです。
家でひとりの時に存分に泣き出すのです。
泣くという事は、
自分の感情を認めるという事です。
失恋して自分は悲しいという感情を
自分で認めてあげてください。
自分の気持ちと向き合う事から
新しい一歩は始まるのです。
向き合うべき時に向き合わないと、
いつまでも引きずる事になります。
向き合わないと後悔ばかりして
悶々としてしまい、悲しみの波が
繰り返し来るかもしれません。
自分の気持ちに蓋をせずに、
気が済むまで泣きたい時は
思いっきり泣いてみて下さい!
規則正しい生活を心がける
失恋の底にいると、何もしたくなくなり
生活リズムが崩れてしまいがちですが、
少し頑張って規則正しく生活リズムを
整える努力を心がけてください。
まず睡眠をしっかり取る事は大切です。
睡眠はただ体を休めるだけではなく、
心身の修復や記憶の整理をしています。
睡眠は心身の休息とメンテナンスをするもの。
睡眠時間が不足するとメンテナンスも不十分になり、
心身ともに疲れが取れません。
また食事にも気を付けましょう。
ショックを受けると食べる意欲も
無くなってしまう事もあると思います。
でも人の身体はよく出来たもので、
しっかりと食事をして力がついてくると、
気持ちも前を向いてきます。
あと美味しいものを食べると
幸せな気分にもなれます。
逆にずっと食べないで体力がなくなると、
気力も落ち込みいつまでも失恋の痛みから
回復することができません。
辛い時ほど普段よりも意識して
正しい生活リズムを作る事で、
自分を取り戻してくださいね。
まとめ
- 遠距離恋愛で別れてしまったカップルの実情
- 遠距離恋愛で別れてしまう理由
- 遠距離恋愛の失恋から立ち直る方法
遠距離恋愛で失恋して気持ちが辛いと感じるのは、
それだけ本気で恋をしていた証拠です。
本気で恋をしていなければ、悩む事もありません。
失恋して立ち直るには
時間がかかるかもしれません。
それでも前を向けるように
出来る事から1つずつ始めてみませんか?
そうする事でこれまでの自分より
もっと成長できるし、これまでの彼よりも
次に好きになる人はもっと素敵な人かもしれません。
急に忘れる事は出来ないかもしれませんが、
無理はせず、自分を大切にして
進んでいきましょうね。
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