失恋をしてなかなか諦められず、ズルズル引きずりモードに入ってしまい暗い気持ちから抜け出せずにいる・・・なんて経験したことがある人は多いのではないでしょうか。
もしくは、今、正にそんな感じ。という人もいますよね。
失恋した時って辛くてとても悲しいですよね。早く忘れて諦められたらどんなに楽なんだろうかと思ってしまいます。
そこで今回は、友達から聞いた体験談を元に、どうしたら明るい気持ちになれるか、諦められる様になるのか、書いていきたいと思います。
失恋の原因
失恋と一括りにいっても、色々な失恋がありますよね。
付き合っていた彼氏と別れた。
好きな人に彼女がいた。
好きな人に告白したけど振られた。
簡単に言えば、こんな感じにたくさんありますが、中には人にはあまり言いたくないことや、言えないことなど、深い理由があっての失恋など様々だと思います。
色々な原因があって失恋していると思いますが、好きな人を諦めないといけない状況になってしまうのは、辛い事ですよね。
なぜそうなってしまったのか、失恋の原因を一回考えて整理する。ということは、諦める際に一番大事なのではないかと思います。
幸せになるための処方箋
諦めることを決意する
失恋だけに関わらず、何かを諦めることを決意するときには、自分が納得のいく理由がないとなかなか諦めることって難しいですよね。
片思い、両思い関係なく、きっと、二人の関係を築いていくために、努力もあったでしょうし、悲しいこと楽しいことを踏まえ、たくさんの思い出もあったからこそ、どこかに諦めたくないと言う気持ちがあるのは当然だと思います。
友達に相談する
自分だけで考えてもどうしても、諦めがつかない、原因はわかっているし諦めないといけないこともわかっているのに・・・
と言う方は、自分ではない第三者に相談してみましょう。
話すだけでも気持ちは軽くなります。また、自分だけでは思いつかなかったことや、その人の体験談などを聞くことによって考え方が変わったり、モヤモヤしていたものがスッと消えたりすることもあります。
どうしても諦めがつかない場合は、色んな人の意見を聞いてみることをオススメします。
データ消去
思い出の物や写真は思い切って捨ててしまうのもいいと思います。
やはり、日常的に目に入ってしまうものだと、思い出そうとしているわけじゃなくても、思い出してしまうと思うので、捨ててしまっていいと思います。
捨てるのには、勇気がいると思いますが、いざ捨ててしまうと全く何も思わなかったりしますよ。
気分を一新する
ひたすら失恋に浸る
これは友達から聞いた話ですが、丸々1日ほど家に引きこもって、失恋ソングや失恋映画を見たりして、ひたすら悲しい気持ちに浸って泣くという方法もあります。
その人との思い出の写真などを見返したりして、悲しい気持ちを無理に明るくするのではなく、とことん悲しみに浸って泣いたりすると次の日、思ってた以上にスカッと晴れ晴れしい気持ちになっていますよ!
自分にご褒美をあげる
やけ食いや、やけ酒という言葉もありますが・・・(笑)
美味しいものを食べたり、好きなものをいっぱい食べたりして気分をあげることも大事ですね。
普段は買わないちょっと高いお肉だったりとか、いつもより特別感を出して自分にご褒美をあげてみましょう。
カラオケで熱唱する
失恋ソングで悲しみに浸ってみたり、めちゃくちゃテンションの高い歌を歌ってみたり、カラオケで熱唱するのもいいと思います。
歌詞の「あなた」や「きみ」などに好きだった人の名前を入れて歌っている友達もいました。(笑)
カラオケなどで、大きな声を出して歌うことも、すごく気持ちがスッキリします。
自分に自信を持つ
失恋をしたショックで、自分に対する自信も無くなってしまっていると思います。
諦めることができても、自分に自信を取り戻さないとどうしても気持ちは暗く悲しいままです。
自分がダメだからこうなった。私が可愛くないから・・・と思うのは、やめましょうね!
イメチェンする
ずっと伸ばしていた髪をバッサリ切ったり、その逆でずっと短かった髪を伸ばしてみたりなど、思い切ったイメージチェンジをしてみるのもいいと思います。
メイクやファッションを変えてみたり、新しい自分に出会えると、自然に自信もつくので気持ちも不思議と明るくなります。
出会いの場に足を運ぶ
スポーツクラブや、居酒屋やバー、新しく出会いがありそうなところに行きましょう。
失恋している時は、どうしても気持ちが暗くなってしまっているので、なかなかそういう場に足を踏み込めない気持ちになる人も多いと思いますが、やはり色んな人と出会って会話したりすることが諦める方法として一番簡単なのではないかと思います。
過去の人を思って、閉じこもりがちな心になっていると思いますが、そこを解放して率先して新しく色んな人に出会える様なところに足を運びましょう。
趣味を探す
新しい趣味を探してみましょう。
ヨガやスポーツをしてみたり、料理や手芸をしてみるなど、新しことをしてみるのもありです。
没頭できる何かがあると、失恋のことや、相手のことばかり考える時間が減るので色々な趣味を持つことも大事です。
また、新しいことを始めることによって、新しい交流も広がるのでいい人と出会える可能性も増えます。
新しい恋をする
色々な友達に失恋をした時の諦め方を聞いてみましたが、圧倒的に新しい恋をするという回答が多く返ってきました。
やはり、恋の傷は新しい恋で癒せ・・・と言うことなんでしょうか。(笑)
もちろん新しい恋ができたら一番理想的ですよね。
好きな人ができると気持ちも明るくなりますし、あれ?なんで私、今まであの人のこと引きずってたんだろう。と、不思議なくらい一瞬で忘れてしまったりもしますもんね。
本当に不思議です。(笑)
まとめ
ここまで、友達の体験や実体験を踏まえて、失恋した時の諦め方について説明してきました。
まずは、失恋をした事の原因を考え整理して、そこから
・友達に相談する
・ひたすら失恋に浸る
・自分にご褒美をあげる
・カラオケで熱唱する
・データ消去
などの方法で諦めることをしましょう。
そして、一番大事なことは、自分に自信をもつことです。
・イメチェンする
・出会いの場に足を運ぶ
・趣味を探す
・新しい恋をする
など、失った自信を取り戻して、新たな出会いを探しましょう。
悲しい気持ちや苦しい気持ちはなるべく早く取っ払って、皆さん是非、楽しく色んな恋をしてください!
今回は以上です。
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