体重といえば、女性たちの中では1番気にする部分でもあり、聞かれたくない部分ではないでしょうか。
テレビで見るモデルや女優といった綺麗な体型の女性たち。
俗に言う、シンデレラ体重に憧れる女性は数少なくありません。
むしろ「あんなふうになれればいいのに」なんて思う女性が多いと思います。
そんなシンデレラ体重ですが、実際のところ男ウケはどうなのでしょうか。
また、健康面でも悪影響になったりしないのでしょうか。
そこで今回は、シンデレラ体重についてご紹介します。
シンデレラ体重とは?
シンデレラ体重と聞くと「シンデレラ」とついているのでとても素敵な響きですよね。
しかし、実際のシンデレラ体重とは、
女性が目指す理想の体型のことを指し、ガラスの靴が耐えられる体重だと言われています。
そして、「男性からモテたい」「同性から褒められたい」という女性が
シンデレラ体重を目指す傾向にあります。
また、シンデレラ体重は多くの女性が『羨ましい』と思う体型でもあります。
シンデレラ体重の計算方法
シンデレラ体重は、身長から見た体重の程度を示す指数であるBMIが20であることです。
しかし、2018年頃に女性雑誌でシンデレラ体重であるBMI値20が標準の値として出回りました。
そのため、その頃から新たなシンデレラ体重ができ、
18という値が女性が理想とするBMI値になってしまいました。
そしてそんなBMIの計算方法は、
体重（kg）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）
で算出することができます。
例えば身長が160cm、体重が60kgの場合であれば、60kg÷1.6m÷1.6m＝23.4kg/㎡となります。
ちなみに、BMIの目安として18歳〜49歳であれば18.5〜24.9の間が標準体型とされており、
この数値以下はやせ型、数位以上が肥満です。
シンデレラ体重の有名人
芸能人にはシンデレラ体重をキープしている人が多くいます。
そして、そんなモデル体型とも言えるシンデレラ体重に憧れをもって目指している人はいます。
そこでここでは、シンデレラ体重の有名人をご紹介していきます。
有村架純
有村架純さんは、身長が160㎝、体重が46kgと身長に対して体重が少ないですよね。
BMI指数に表すと、
46÷1.6÷1.6＝18
有村架純さんはシンデレラ体重ぴったりのBMI指数でした。
小嶋陽菜
元AKB48の小嶋陽菜さんは、シンデレラ体重としてよく名前を聞きますよね。
そんな小嶋陽菜さんの身長は164㎝、体重は48kgと、
やはり身長に比べ体重が少ないような気がします。
BMI指数に表すと、
48÷1.64÷1.64＝17.8
シンデレラ体重のBMIが18に対して、小嶋陽菜さんのBMIは17.8と少し下回る結果でした。
菜々緒
菜々緒さんもスタイルが抜群で、芸能界の中でもずば抜けて細いですよね。
そんな菜々緒さんの身長は172㎝、体重が49kgと、
身長が170㎝を超えているにも関わらず、体重が50kg以下です。
BMI指数に表すと、
49÷1.7÷1.7＝16.6
シンデレラ体重が18なのに対し、菜々緒さんは16.6と大きく下回っています。
18以下はやせ型と言われていますが、16.6はすごいですよね。
多くの女性が憧れるのが分かるような気がしますね。
シンデレラ体重は危険と言われている
多くの女性が理想として目指すことが多いシンデレラ体重ですが、実は健康面で危険とされています。
というのも、シンデレラ体重は標準の体重よりも10kg以上軽い状態です。
そんな状態が長く続いてしまうと、
- 貧血
- 糖尿病
- 摂食障害
- 不眠症
- 自律神経の不調
- 女性ホルモンの低下
- 骨粗しょう症
- 低出生体重児の出産
といったリスクが出てしまう可能性もあります。
また、ホルモンバランスが崩れることで月経が来なくなるなんてこともあるので、
妄信的にシンデレラ体重を目指すのは危険です。
そもそもシンデレラ体重は男ウケする?
女性の理想であるシンデレラ体重ですが、
女性目線の理想であるだけで男性目線でいうと「気持ち悪い」と思われてしまう可能性があります。
そのため、正直な話をするのであれば男性ウケは良くはありません。
寧ろ、男性は健康的な女性を好み、
本能的に子供を作ることができる健康的な体型に魅力を感じる生き物です。
そのため、少しムチムチとしていて抱き心地の良い女性の方が好意的。
もし、男性がシンデレラ体重を女性に求めることがあるのであればきっとアニメの中だけなはずです。
以前の記事で話した通り、男性はセクシーな女性に目が行ってしまいがちですが、
実際に付き合うのであれば女性らしく清楚で可愛らしい女性を好みます。
そういった点でも見ると付き合うという感覚は違いますし、
男性目線と女性目線では特に考え方が異なってくるのです。
男ウケする女性の特徴
男ウケするのはぽっちゃりと言いましたが、
ぽっちゃりと言われても人それぞれのイメージがありますよね。
人によっては55kgからがぽっちゃりだという人もいれば、60kgを超えてからという人もいます。
また、反対に60を超えると肥満とする男性もいるほどぽっちゃりという境界線は曖昧なのです。
しかし、ぽっちゃりと肥満には違いがあり、
- くびれがある
- 肌がきれい
- 顔などに無駄なぜい肉がない
- キレのいい動きができる
- オシャレを楽しむことができる
- 自信を持っている
などがあります。
そのため、有名人などでぽっちゃりとされている人はポジティブなイメージがあり、
オシャレで楽し気な雰囲気があります。
他にも、肌がきれいな人や清潔感のある人ばかり。
そしてなんといっても、ぽっちゃりの人はお腹や顔に無駄なぜい肉がないことが特徴です。
なので、腕や太もも、胸などはムチムチした感じが多く、
そこが男性ウケのある体型の特徴とも言えます。
男ウケのいい健康的な体型の作り方
シンデレラ体重はリスクが多く、あまりおすすめではありません。
しかし、体型を作るには目標が必要ですよね。
そこで、男ウケがいい健康的な体型の作り方をご紹介していきます。
過度なダイエットはNG
シンデレラ体重が男性ウケの良いものではないと言われているので痩せすぎる必要はありません。
そのため、過度なダイエットは控えてください。
もし、男性ウケを目指すのであれば、
少しぽっちゃりとした体型の方が女性らしいシルエットがでるのでおすすめです。
ただ、ぽっちゃりが良いからと言って太り過ぎは逆にマイナスになるので注意が必要です。
また、男性だけでなく女性からも「褒められたい」というのであれば、
標準体重から5kg落とした体重を維持してみてください。
そうすることで男女ともに良い評価が得られますよ。
BMIを計算する
理想の体型、体重があるのであればまず最初にBMIを計算することが大切です。
目指す場所があるのに目標が無理難題であったり不健康な状態だと、
維持することも管理することも難しく、男ウケも期待できません。
そのためには、まず自分のBMIと理想のBMIを計算したうえで目標を立ててください。
そして、身長に対して体重が痩せすぎではないか、
太り過ぎではないかを定期的に確認することで男性ウケのいい体型は維持することができます。
体重よりも体型
多くの女性が体重を気にしている中、男性は体重よりも見た目を重視します。
そのため、男性は体重よりも体型の方を見て判断することが多いです。
もし男ウケを狙うのであれば体重も大切ですが、それよりも体型を意識してみてください。
そして、やせ気味な女性は少し太ってみて、
太り気味な女性は痩せることを意識するだけでも少しずつ変わると思います。
ただ、無理に体重を調整しようとすると心身ともに不調を起こす恐れがあるので、
自分のペースで理想の体重、理想の体型を目指してください。
まとめ
今回は、シンデレラ体重が及ぼすリスクと男ウケについてご紹介しました。
多くの女性が体重を気にしてシンデレラ体重に憧れを持ちます。
ただ、シンデレラ体重はあくまでも女性目線で思う理想の体重です。
そのため、男性からのウケはあまり良いものではありません。
もし、男性からのウケを狙い、健康な体型を目指すのであればBMI値が18.5〜24.9の間が程よいです。
また、体重はあくまでも目安なので、しっかりとBMI値を計算したうえで自分の理想となる体型を目指すことが一番重要がおすすですよ。
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