遠距離恋愛というとみなさんはどんなイメージをお持ちでしょうか?
浮気?
自然消滅?
何となくネガティブなイメージですよね。
確かに遠距離恋愛から結婚にこぎつけるのはわずか2割と、厳しいデータもあります。
でも、1年以上遠距離交際を続けたカップルは、逆に高確率に結婚しているらしいですよ。
そう聞くと、何とか交際を続けて大好きな彼とゴールインしたいですよね!
そこで、今回は遠距離恋愛継続のためのモチベーションを維持するコツについてお話します。
遠距離恋愛中の方は勿論、そうでない方も交際をうまく継続するコツとしてお役に立てると思います。
ぜひ参考になさってみてください!
イメージがモチベーションを左右する
モチベーションの下がる要因の一つにイメージがあるってご存じですか?
人は「きっとこうなんだろうな」と予想するとき、ネガティブなイメージをもつとその行動から距離を置きたくなるのでモチベーションが下がるのです。
冒頭でもお話したとおり、遠距離恋愛をネガティブにとらえる人は多いです。
でも、このイメージを切り替えないとモチベーションはなかなか上がりません。
気持ちを切り替えて臨む必要がありそうですね。
また、お互いにネガティブなイメージを与えない努力も必要です。
喧嘩してもすぐに会って仲直りなんてできないのが遠距離恋愛です。
お互いに相手を思いやった言葉のやりとり、行動が大切ですね。
モチベーションを維持する4つの方法
よく「会えない時間が愛を育てる」なんて言います。
遠距離恋愛では、なかなか会えないことがよく問題にされますね。
でも、愛を育てる時間がたくさんあると思えば、そんなに不安がる必要はないんではないでしょうか。
つまり、この会えない時間をいかに過ごすかということです。
では、具体的に次の4つの方法をご紹介します。
・お互いを身近に感じられるように工夫する
・相手を信じる
・1人の時間を充実させる
・期限や目標を2人で共有する
お互いを身近に感じられるように工夫する
遠距離恋愛で気持ちが冷めていくのは、相手を少しずつ忘れていくから。
だからこそ遠距離恋愛では、こまめに連絡をとることがやっぱり大事です。
でも、1回のやりとりは短時間で大丈夫です。
長時間のやりとりを1回するなら、短時間を数回の方か相手には印象的に残ります。
例えば、「おはよう」「お疲れさま」といった挨拶を交わすだけでも。
一言だけど、一日の節目節目でやりとりすると何だか身近に居るような気がしませんか?
また、長時間のやりとりは頻回だと相手の生活ペースを乱すこともあります。
仕事で疲れた遅い時間にとなると、お互い負担になることもあると思います。
お互いが無理のないペースやタイミングを相談し、緩くルールを決めておくといいかもしれませんね。
お互いが許せるタイミングなら、その時はビデオ通話などを利用してゆっくり話すといいですよ。
やっぱり顔を見ながら話すのは嬉しいものですよね(^^♪
お互いリラックスしたり元気をもらえたりする時間になれば、モチベーションも上がりますよ。
相手を信じる
相手のことが見えないので、ちょっとしたことで不安になってしまいますよね。
でも、疑い出したらキリがありません。
これはもう、信じるしかないです。
変に勘ぐったりすると、関係がこじれてしまうだけです。
例えば、電話に出てもらえなかったとき、メッセージが既読にならないとき、既読スルーされたとき。
事実は電話に出られない、メッセージを読むことができない、読んだけど返せない。
それだけです。
「浮気してるんじゃ」「冷めてきたのでは」と疑ってみたところでどうすることもできません。
「仕事が忙しいんだな」と割り切って、あまりくよくよしないことです。
少し遅くなっても、そのうちにちゃんと返してくれるなら大丈夫!
ここは、ひとまず冷静になって相手を信じて待つしかないです。
なお、仕事などで連絡がとれないとわかっているときは前もって知らせておくといいですね。
不安なのは相手も同じです。
お互いに相手を思いやった行動が大切ですね。
1人の時間を充実させる
ある調査によると、男性の遠距離恋愛に対するイメージは女性よりポジティブなんだそう。
その理由がこの1人時間にあります。
男性はこの1人時間に仕事や趣味に集中できると言います。
恋人のことは好きだけど、それが人生の全てではないことがわかりますね。
自分の時間、つまり1人時間も大切にする。
この切り替えがポジティブに過ごすために大切なんじゃないでしょうか。
私たち女性も、1人時間は寂しいなんて言っていないで自分にできることをやってみませんか?
その方が、次に会える日までの時間を生き生きと前向きに過ごすことができますよ。
とくに次に会うまでの目標を決めてみるといいと思います。
キレイになるために運動習慣を取り入れる、料理の腕を磨く、彼へのサプライズを計画するなど。
彼にとっても、会うたび嬉しい変化が感じられますます会うのが楽しみになるに違いありません。
まさに、愛を育てる時間になるのではないでしょうか。
期限や目標を2人で共有する
仕事でも勉強でも、モチベーションの維持には期限や達成可能な目標が大切だと言います。
恋愛も同じです。
とくにマンネリ化してしまいそうなとき、2人で将来について話をしてみるのも一つだと思います。
冒頭で、遠距離恋愛でも1年以上続いたカップルは高確率でゴールインしているとお話しました。
でも、これが4年を過ぎると逆にズルズル長引かせて、結婚が遠のく傾向にあるのだとか。
「結婚はいつでもできるから」という気持ちになるんだそうですよ。
ですから、1年以上4年未満ぐらいを目安にお付き合いを考えるのがいいらしいです。
そのくらいを目途に目標を決めるなら、ちょっと頑張れそうな気がしませんか?
まとめ
今回は、遠距離恋愛のモチベーションを維持するコツについてお話しました。
ポイントは会えない時間をどう過ごすか。
具体的には次の4つをご紹介しました。
・連絡はこまめにとってお互いを身近に感じられるようにする
・相手を信じる
・1人時間を充実させる
・期限や目標を共有する
遠距離恋愛は辛く、苦しいだけじゃない!
愛を育てる大切な時間と前向きにとらえて、できることからやってみませんか。
きっとその先のハッピーな未来が見えてくると思いますよ。
コメント