遠距離恋愛でも大丈夫!!不安を減らす4つの方法

みなさん、こんにちは!

ハナです♪

今までに遠距離恋愛をしたことがある人はいますか？

私はしたことがないのですが、遠距離恋愛をしたことのある友人は「全然会えないし、連絡もあまり来なくて不安になってしまい、続かなかった」と言っていました。

遠距離恋愛は、頻繁に会えない分寂しくなってしまうのでしょうね。

友人は、寂しさや不安が大きくなってしまって別れるという選択をしましたが、遠距離でも長く続いている人達もたくさんいます!

遠距離恋愛を長く続ける方法について調べてみました!

遠距離恋愛が不安になる原因

遠距離恋愛が不安なる原因は様々です。
どういった経緯で遠距離恋愛になったかによって不安要素も違ってくると思います。

思いがけず遠距離恋愛になってしまった場合

進学や留学によって遠距離になってしまう場合もありますし、転勤によって遠距離になってしまう場合もありますよね。

進学や留学は期間が決まっていますので、一定期間が過ぎれば元に戻る可能性もありますが、転勤となったらいつ元通りになるのか分かりません。

不安は大きいですよね(-｡-;

私の友人もこのタイプでした。

突然、彼の転勤が決まり「最初は頻繁に行き来しようと話していたし、連絡も毎日すると約束したので大丈夫だと思っていたけれど、お互いに忙しくてなかなか会う機会を作れず、不安が大きくなってしまった。」と寂しそうに話していた時のことを今もよく覚えています。

いつになったら遠距離の状態が解消されるのか…

ゴールの見えない状態では不安が大きくなってしまうのは当然のことですよね。

はじめから遠距離恋愛だった場合

例えば…

旅行に行った場所で知り合ってお付き合いを始めた場合は、予期せずに遠距離恋愛になってしまったわけではなく、スタート時点から遠距離恋愛ですよね。

こういった場合には、割り切ったお付き合いができるのではないでしょうか。寂しいと思ったり、不安に思ったりすることもあるけれど、思いがけず遠距離恋愛になってしまった場合よりは気持ちに余裕があると思います。

どちらにせよ、頻繁に会えず、寂しい思いをしているのに変わりはなく、寂しいことが原因でお別れをしてしまう人たちは多くいます。

遠距離恋愛を長く続けられない原因の1つは、

会いたい時に簡単に会えないという不安や寂しさが原因なのでしょうね。

逆に言えば、不安や寂しさを少しでも減らせれば、長くお付き合いを続けられるはずです!

遠距離恋愛中の不安や寂しさを減らすにはどんな方法があるのでしょうか?

不安を減らす方法

寂しい時には寂しいと伝える

寂しい時には「寂しい」と言葉にして伝えましょう!!

お互いに、相手の心の中は覗けません。素直な気持ちは、言葉にして伝えないと相手に届かないですよね。

日本人は自分の思いを飲み込んで、言葉にしない人が多いですが、寂しい時には「寂しい」と言ってもいいんです(*^-^*)

好きな人に「あなたに会えなくて寂しい」と言われて嫌な気持ちになる人はいません。しつこく感じるほどに言うのは逆効果ですが、寂しさをどうしても我慢できなくなった時には、素直に「寂しい」と伝えることで、お互いの愛情を確認することもできると思います(^^♪

次に会う日を約束する

次にいつ会えるのかが分からないと不安は大きくなるものです。

次の合う日を具体的に約束しておくことで、その日までは頑張れますよね!!お互いに仕事や予定があるので、無理な約束はしないことが大切です。

例えば…“毎週日曜日には必ず会おうね”

これは無理な約束です。

遠距離というからには、その日のうちにすぐ会える距離ではないですよね。会うためには、時間もかかりますし移動費もかかると思います。それなのにも関わらず、毎週会う約束をしていたら疲れてしまいます(*_*;

1ヶ月に1回・1年に数回など、無理のない頻度は人それぞれです。遠距離になってしまう不安から無理な提案をしてしまいそうですが、長く付き合っていきたいのならば、冷静になって話し合う必要があると思います。

お互いに無理をしないこと。これが大切ですね!!

彼以外のことに目を向ける

誰でもそうだと思いますが、恋愛をしている時は、彼のことで頭がいっぱいになってしまうものですよね(>_<)

でも、遠距離の状態でずっと彼のことばかり考えていると苦しくなってしまいそうではないですか?“すぐに会いたいのに、会えない”想像しただけで苦しいですよね。その苦しさが長く続くと、不安に変わってしまいます。

そうならないように、彼以外のことにも目を向けるといいですよね。

例えば…

趣味を見つける

趣味の意味を辞書で引くと

『専門としてではなく、楽しみとしてする事柄』

とありました。つまり、楽しんですることですよね(^^♪

楽しんですることならば、“彼のことばかり考えてしまう”という状態にならずに済みそうです。

何に興味を持つかは人それぞれですが、料理の腕を磨いたり、エクササイズをするなど、自分磨きにもなる趣味はまさに一石二鳥です!!

なにか、熱中できる趣味を見つけられるといいですね。

友達と会う

彼と会うことが多くて、あまり会わなくなってしまった友達はいませんか?

友達もあなたと会うことを楽しみにしているかもしれません。彼と離れるのは寂しいですが、友達と会う機会が増えるのもいいか!と気持ちを切り替えて、友達と会うことを楽しみの1つにするのもいいですよね♪

同性同士でないとできない話やいけない場所もあります。

温泉とか、エステとか♡

彼と会えなくて寂しいと1人で不安になっているよりも、楽しいことをして気を紛らわしているほうが、次に彼と会った時に元気な笑顔を見せられます!!そのほうが、きっと彼も嬉しいですよね(*´ω｀*)

彼と会えた時は思いっきり楽しむ

お互いに予定をやりくりしてやっと会うことができたときには、思いっきり楽しんじゃいましょう!!

一緒に出掛けるのもいいですし、家で思いっきり甘えるのもいいですよね( *´艸｀)
一緒にいないとできないことをしたいですね♡

しっかりとお互いに充電をすることで、また会う時まで頑張れるというものです。

いつも一緒にいられないことを嘆くのではなく、久々に会えたひとときを楽しみましょう♬

まとめ

遠距離恋愛中は、頻繁に会うことが難しいので、不安になってしまいますよね。不安な気持ちが大きくなって元気がなくなってしまうのはもったいないです!!

次に彼と会った時に楽しく過ごすためにも、明るく・元気な自分でいたいですよね♡

彼以外のことに目をむけること。そして、それを楽しむこと。

こんなことを意識すると、不安や寂しさを紛らわせることができると思います。

具体的に不安や寂しさを紛らわせる方法としては

・無理のない範囲で次に会う約束をすること

・趣味を見つけること

・友達と会うこと

・彼と会えた時にはおもいっきり楽しむこと

こんなことを上げてみました。

不安を紛らわすのと同時に、趣味として自分磨きが出来たら素敵です(^_-)-☆

彼に好かれている自分に自信を持って、もっと素敵な自分になれるように気持ちを切り替えるといいですよね(*^▽^*)

私は、遠距離恋愛をしていないですが、素敵な人と巡り合えるように自分磨きを頑張ります!!

以上、ハナでした♪