マンネリに効く9つの特効薬

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そもそも“マンネリ”って何⁇

“マンネリ”は元々“マンネリズム(英)”の略称。
→美術や芸術分野において作品が固執されて
 独創性のない様を表しています。

それを恋愛に置き換えたわけですねぇ。

作品に恋をするのにも
人間に恋をするにも
“ドキドキ”・“ワクワク”が必要であります(笑)

マンネリ化ってどんな状態⁇

一言でいえば新鮮味がなくドキドキしない悪い状態
を表しますが、恋する気持ちが落ち着いてきた状態とも
言えるでしょう。

実際の声をまとめてみました。
・デートがワンパターン化
→休日のデートもいつものお店からカラオケ
 帰宅。
→仕事終わりに自宅に招きご飯食べて帰宅。

・会話が続かない
→毎日会話し過ぎて話すことがなくなった。
→相手の日常に興味がなくなった。

・お互いに休みを合わせない
→休日に一緒にいてもつまらなくなった。
→会う事すら面倒になった。

少し辛い時期に感じてしまうかも知れませんね。

マンネリ化で再認識する関係性

最近“マンネリ化”してると感じたら
まずは、思い切って相手にそのまま
“マンネリ化してるよね”
言葉にして伝えてみるのも1つの手です。

お互いにマンネリ化を意識することで、
現状を受け入れ、次に何をしたら良いかが
それぞれ見えてくるものです。

子どもの成長期と似ているかもしれませんね。

マンネリ化を
安心感”へ変わっていく2人の成長と
捉えることで恋のモチベーションも
保てるのではないでしょうか。

マンネリが訪れる時期はいつ頃⁇

男女共にマンネリ化感じる時期で最も多いのは
付き合ってから3年以上経った時

意外と長いかなと思ってしまいました(笑)

3年あればスマホも新しいモデルが発売されますしね。
寝たきりの赤ちゃんから走り回る子供にも成長します。

3年もあれば1度くらいマンネリ化するのは
当たり前かも知れませんね。

次に多いのは半年から1年、
そして、1年から1年半。

最も早い時期では3ヶ月から半年。

という統計があります。

そろそろかなーと
目安に用心してみて下さいね。

マンネリを予防する9つの対策

マンネリ化が始まりそうな時期って
もちろんカップルによって違いはありますが
ある程度の予測はできるものなんです。

マンネリ化は
どんなカップルにも襲いかかってくる
恋愛の大敵ですよね。

花粉対策・地震対策等の対策をする様に
用心することでさらっと乗り越えらるかもしれないです。

サプライズを仕掛ける

・いつものドライブデートと見せかけて
 弾丸で県外に行ってみて下さいね。

→“あーぁまたあのコースか…”と思わせておきながら
 相手の好きな物事とマッチするものを
 念入りに下調べをしておくことで
 “わかってる~”と相手にも安心感が出てきますね。

・いつものお家デートと思わせて
 装飾された部屋に招き、手料理やシャンパン等で
 プチ贅沢を楽しむ。

→忙しい2人だと記念日を忘れてしまいがちですが
 忘れずにいてくれたら嬉しいものですよね。
 いつもの部屋だけど、
 相手の事を思ったおもてなしがあれば
 改めて優しさの再発見がありそうですよ。

旅行に行く

・年間計画されている旅行でも
 普段行けない様な場所へ行って
 新たに2人の特別な思い出を作る。

→普段と違う交通手段を選ぶことで
 腕を組むタイミングが計りやすくなったり

 いつもとは違った相手の気遣いが
 みえてくるのではないかと思いますよ。

新しいことにあえて2人で挑戦する

・1人でも始められそうなウォーキングや
 ガーデニングから、2人向けのテニスや
 始めるのに勇気がいるスカイダイビング等
 2人で何かに挑戦する。

→誘ってもどうせやらなそう…と思わずに
 まずは提案をしてみて下さいね。

 同じことを2あえて人で経験することによって
 思い出が増えるだけではなく、
 それについて語り合える時間もできるはずですよ。

友人カップルとダブルデートをする

・友人カップルを誘い、
 目的地を決めてお出掛けしてみて下さい。
 お出掛けは遠出に限らず、
 近場のショッピングモールや食事だけでもOK!!

→自分達以外のカップルと同行することで
 会話の幅が広がったり、
 相手の新しい一面が伺えて
 新鮮な気持ちを取り戻せるきっかけになりますよ。

なんでもない日に感謝を示す

・誕生日や記念日はなんとなく
 心構えしていることがあるかと思います。

 一緒に居れることや出会えたことに“ありがとう”
 伝えてみて下さいね。
 ちょっとしたプレゼントがあると尚GOOD。

→サプライズに似ていますが、
 この人だ!!と思った時のトキメキが思い出されたり、
 相手に対する存在価値が表せれると
 “選んで良かった”と再確認させられますね。

出会った頃のアルバムを作る

・最近はスマホ等の進化で写真として現像する機会も
 減ってきていますよね。
 しかし、1枚1枚にはその瞬間の気持ちが一緒に眠っています。
 その時の気持ちと写真を是非手元に置いてみて下さいね。

→アルバムとして整理することで、
 当時の気持ちを思い出すことが出来ます。
 “あの頃は楽しかったなぁ”とネガティブにならず
 “色んな事を一緒に経験してきたなぁ”だからこれからも
 大丈夫!!と糧にしていきましょう。

尊敬できるところをピックアップする

・まず、出会った当初を思い出してみて下さいね。
 どうして相手に惹かれたのか、なんでお付き合いを始めたのか。
 きっと心にグッときた何かがあったからではありませんか?

 会話の内容・優しさ・仕事振り等。
 もう1度相手の良さや尊敬できるところを
 見つめ直してみて下さいね。

→尊敬し合える2人だと確信することで、
 自然と労える言葉がでたり、苦なく手伝えたりと
 愛のある言動ができますよ。

 マンネリかなと思い始めたら“悪い所”が目につき易くなりますが
 1歩でも尊敬し合える2人に近づけてみて下さいね。

愛の時間のイメージチェンジをする

・マンネリで結構耳にするのがSEXレス。
 男女問わず愛を確かめる手段の1つでもありますよね。
 とは言え、毎回同じ様なパターンだとデートと同様に
 “作業化”とみなされるケースも…。

→女性の場合は下着を変えて少し大胆になってみることで
 彼がいつもより喜んでくれるかもしれませんね。

→パターン化でマンネリしている場合には
 2人で新しいプレイを試行錯誤して楽しんでみることで
 より強く刺激が感じられると思いますよ。
 

遠距離でなかなか会えない時には

会えない時間が愛育むのか、
はたまた、不安から別れになるのか。

ある方の言葉で
“一緒にいて楽しい人ではなく
離れていて淋しいと思う人を選びなさい”

という言葉があります。

あなたの心はどんな叫びをしていますか⁇

マンネリ化予防の1つとして
普段の電話をTV電話にしたり、
友人を交えてリモート飲み会を開くと
愛もより育まれることでしょう。

視点の切り替えから行動へ

沢山のマンネリ化のきっかけがあるはずです。
そのマンネリ化を防ぐ為には
面倒くさい”という気持ちを捨ててみて
先手を打って行動してみて下さいね。

昔を思い出しながら、
ダラダラと長電話したっていいんじゃないかなとも
思います。

お互いの日常に
相手への感謝と愛情と関心を寄せて
又、相手からもそういった思いを寄せられる様に
自分自身にも磨きをかけられるといいですね。

まとめ

  • マンネリ化は新鮮味がなくなりワンパターン化すること
  • マンネリ化中でも周囲との会話でポジティブになれる
  • マンネリ化を感じやすい最も多い時期は3年目
  • マンネリ化防止には
    ・サプライズ・旅行・2人で挑戦・感謝・思い出
    ・愛の時間のイメージチェンジで再確認
  • 遠距離には電話からTV電話
    更に友人を交えてリモート飲み会
  • 面倒くさいは捨てて行動へ

どんなカップルにも突如として訪れるマンネリです。

マンネリ化になったとしても
相手の喜びそうな、新しい事を考えていくことは
とても素敵なことではありませんか?

その最初の一歩を自分から踏み出して
相手との関係性を良くしていくことが
自分の未来を切り開く気かっけになるはずです。

少しでも背中を後押しできれば幸いです。
以上、ハナでした♪

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