そもそも“マンネリ”って何⁇
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“マンネリ”は元々“マンネリズム(英)”の略称。
→美術や芸術分野において作品が固執されて
独創性のない様を表しています。
それを恋愛に置き換えたわけですねぇ。
作品に恋をするのにも
人間に恋をするにも
“ドキドキ”・“ワクワク”が必要であります(笑)
マンネリ化ってどんな状態⁇
一言でいえば新鮮味がなくドキドキしない悪い状態
を表しますが、恋する気持ちが落ち着いてきた状態とも
言えるでしょう。
実際の声をまとめてみました。
・デートがワンパターン化
→休日のデートもいつものお店からカラオケ
帰宅。
→仕事終わりに自宅に招きご飯食べて帰宅。
・会話が続かない
→毎日会話し過ぎて話すことがなくなった。
→相手の日常に興味がなくなった。
・お互いに休みを合わせない
→休日に一緒にいてもつまらなくなった。
→会う事すら面倒になった。
少し辛い時期に感じてしまうかも知れませんね。
マンネリ化で再認識する関係性
最近“マンネリ化”してると感じたら
まずは、思い切って相手にそのまま
“マンネリ化してるよね”
と言葉にして伝えてみるのも1つの手です。
お互いにマンネリ化を意識することで、
現状を受け入れ、次に何をしたら良いかが
それぞれ見えてくるものです。
子どもの成長期と似ているかもしれませんね。
マンネリ化を
“安心感”へ変わっていく2人の成長と
捉えることで恋のモチベーションも
保てるのではないでしょうか。
マンネリが訪れる時期はいつ頃⁇
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男女共にマンネリ化感じる時期で最も多いのは
付き合ってから3年以上経った時。
意外と長いかなと思ってしまいました(笑)
3年あればスマホも新しいモデルが発売されますしね。
寝たきりの赤ちゃんから走り回る子供にも成長します。
3年もあれば1度くらいマンネリ化するのは
当たり前かも知れませんね。
次に多いのは半年から1年、
そして、1年から1年半。
最も早い時期では3ヶ月から半年。
という統計があります。
そろそろかなーと
目安に用心してみて下さいね。
マンネリを予防する9つの対策
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マンネリ化が始まりそうな時期って
もちろんカップルによって違いはありますが
ある程度の予測はできるものなんです。
マンネリ化は
どんなカップルにも襲いかかってくる
恋愛の大敵ですよね。
花粉対策・地震対策等の対策をする様に
用心することでさらっと乗り越えらるかもしれないです。
サプライズを仕掛ける
・いつものドライブデートと見せかけて
弾丸で県外に行ってみて下さいね。
→“あーぁまたあのコースか…”と思わせておきながら
相手の好きな物事とマッチするものを
念入りに下調べをしておくことで
“わかってる~”と相手にも安心感が出てきますね。
・いつものお家デートと思わせて
装飾された部屋に招き、手料理やシャンパン等で
プチ贅沢を楽しむ。
→忙しい2人だと記念日を忘れてしまいがちですが
忘れずにいてくれたら嬉しいものですよね。
いつもの部屋だけど、
相手の事を思ったおもてなしがあれば
改めて優しさの再発見がありそうですよ。
旅行に行く
・年間計画されている旅行でも
普段行けない様な場所へ行って
新たに2人の特別な思い出を作る。
→普段と違う交通手段を選ぶことで
腕を組むタイミングが計りやすくなったり
いつもとは違った相手の気遣いが
みえてくるのではないかと思いますよ。
新しいことにあえて2人で挑戦する
・1人でも始められそうなウォーキングや
ガーデニングから、2人向けのテニスや
始めるのに勇気がいるスカイダイビング等
2人で何かに挑戦する。
→誘ってもどうせやらなそう…と思わずに
まずは提案をしてみて下さいね。
同じことを2あえて人で経験することによって
思い出が増えるだけではなく、
それについて語り合える時間もできるはずですよ。
友人カップルとダブルデートをする
・友人カップルを誘い、
目的地を決めてお出掛けしてみて下さい。
お出掛けは遠出に限らず、
近場のショッピングモールや食事だけでもOK!!
→自分達以外のカップルと同行することで
会話の幅が広がったり、
相手の新しい一面が伺えて
新鮮な気持ちを取り戻せるきっかけになりますよ。
なんでもない日に感謝を示す
・誕生日や記念日はなんとなく
心構えしていることがあるかと思います。
一緒に居れることや出会えたことに“ありがとう”と
伝えてみて下さいね。
ちょっとしたプレゼントがあると尚GOOD。
→サプライズに似ていますが、
この人だ!!と思った時のトキメキが思い出されたり、
相手に対する存在価値が表せれると
“選んで良かった”と再確認させられますね。
出会った頃のアルバムを作る
・最近はスマホ等の進化で写真として現像する機会も
減ってきていますよね。
しかし、1枚1枚にはその瞬間の気持ちが一緒に眠っています。
その時の気持ちと写真を是非手元に置いてみて下さいね。
→アルバムとして整理することで、
当時の気持ちを思い出すことが出来ます。
“あの頃は楽しかったなぁ”とネガティブにならず
“色んな事を一緒に経験してきたなぁ”だからこれからも
大丈夫!!と糧にしていきましょう。
尊敬できるところをピックアップする
・まず、出会った当初を思い出してみて下さいね。
どうして相手に惹かれたのか、なんでお付き合いを始めたのか。
きっと心にグッときた何かがあったからではありませんか?
会話の内容・優しさ・仕事振り等。
もう1度相手の良さや尊敬できるところを
見つめ直してみて下さいね。
→尊敬し合える2人だと確信することで、
自然と労える言葉がでたり、苦なく手伝えたりと
愛のある言動ができますよ。
マンネリかなと思い始めたら“悪い所”が目につき易くなりますが
1歩でも尊敬し合える2人に近づけてみて下さいね。
愛の時間のイメージチェンジをする
・マンネリで結構耳にするのがSEXレス。
男女問わず愛を確かめる手段の1つでもありますよね。
とは言え、毎回同じ様なパターンだとデートと同様に
“作業化”とみなされるケースも…。
→女性の場合は下着を変えて少し大胆になってみることで
彼がいつもより喜んでくれるかもしれませんね。
→パターン化でマンネリしている場合には
2人で新しいプレイを試行錯誤して楽しんでみることで
より強く刺激が感じられると思いますよ。
遠距離でなかなか会えない時には
会えない時間が愛育むのか、
はたまた、不安から別れになるのか。
ある方の言葉で
“一緒にいて楽しい人ではなく
離れていて淋しいと思う人を選びなさい”
という言葉があります。
あなたの心はどんな叫びをしていますか⁇
マンネリ化予防の1つとして
普段の電話をTV電話にしたり、
友人を交えてリモート飲み会を開くと
愛もより育まれることでしょう。
視点の切り替えから行動へ
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沢山のマンネリ化のきっかけがあるはずです。
そのマンネリ化を防ぐ為には
“面倒くさい”という気持ちを捨ててみて
先手を打って行動してみて下さいね。
昔を思い出しながら、
ダラダラと長電話したっていいんじゃないかなとも
思います。
お互いの日常に
相手への感謝と愛情と関心を寄せて
又、相手からもそういった思いを寄せられる様に
自分自身にも磨きをかけられるといいですね。
まとめ
- マンネリ化は新鮮味がなくなりワンパターン化すること
- マンネリ化中でも周囲との会話でポジティブになれる
- マンネリ化を感じやすい最も多い時期は3年目
- マンネリ化防止には
・サプライズ・旅行・2人で挑戦・感謝・思い出
・愛の時間のイメージチェンジで再確認 - 遠距離には電話からTV電話
更に友人を交えてリモート飲み会 - 面倒くさいは捨てて行動へ
どんなカップルにも突如として訪れるマンネリです。
マンネリ化になったとしても
相手の喜びそうな、新しい事を考えていくことは
とても素敵なことではありませんか?
その最初の一歩を自分から踏み出して
相手との関係性を良くしていくことが
自分の未来を切り開く気かっけになるはずです。
少しでも背中を後押しできれば幸いです。
以上、ハナでした♪
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