自分磨きがしたい30代へ 大人の魅力を磨くポイント10選

こんにちは！ハナです。

最近、むかし買った洋服が似合わなくて…

なんてこと、ありませんか？

それはもしかして、ファッションがあなたの年齢に合わなくなってしまったせいかも!?

極端な若作りじゃないのに、大人で素敵な女性って憧れですよね。

というわけで今回は、大人の魅力を身につけるべく、30代の自分磨きについて調べてみました。

30代の自分磨きのポイント

30代の自分磨きのポイントは、客観的に自分を知り、年相応の魅力を磨いていくことです。

子供っぽくない、でも老け込んでいるわけでもない。

あなたらしい大人の女性としての魅力を磨いていきましょう。

外見編

年相応のファッションを考える

10代20代の頃から愛用しているブランドの、ブランドコンセプトを知っていますか？

調べてみると、いまのあなたには、合わなくなっているかもしれません。

参考にするファッション誌を変えてみたり、お気に入りのブランドを見直してみると、新しい発見があるかも。

自分の年齢を客観的にとらえて、年齢にあったファッションを目指してみてくださいね。

美肌を目指す

若いときはメイクといえば、目元口元などのポイントメイクが中心です。

これからはぜひ、肌を美しく見せるためのお手入れや、ベースメイクにも力を入れてみてください。

若々しさの秘訣は、お肌がにぎっていると言っても過言ではありません。

お肌のケアは、抜かりなくいきましょう。

艶のある髪を維持する

肌と同様、外見の印象を大きく左右するのが髪です。

とくに髪に艶がなくなってくると、一気に老け込んだ印象になります。

また、アップスタイルのときは、疲れたおばさん風にならないよう、後毛の出方にも気をつけてみてくださいね。

定番のヘアスタイルでも、美しい艶髪を維持し、きちんと整えることで、若々しい印象を保つことができます。

筋肉のあるボディスタイルを目指す

歳を重ねるごとに失われてくるハリ感は、ボディスタイルについても同様です。

10代20代のころは、ただスリムでも美しく見えますが、30代以上で筋肉が少ないただ痩せている体型は、全体的に貧相な印象になってしまう場合があります。

30代以上のスタイルアップは、体重にこだわるよりも、美しい立ち姿を維持できるなど、ボディ全体のバランスをみて整えていきましょう。

内面編

自分らしさを知る

大人の女性の魅力ひとつは、経験を重ねたことによる、その人らしさ、だと思います。

自分で自分を型にはめる必要はありませんが、自分が大切にしている価値観はなにか、いままでの人生を振り返って、知っておくことは大切です。

今後人生に迷ったときに、落ち着いて対処するためにも、自己分析ツールなどを活用し、自分を知る努力をしてみましょう。

自分の機嫌を自分でとれるようになる

仕事で、あるいは人間関係で、ストレスが溜まるのは、みんな一緒で、ある程度は仕方のないことです。

大人の女性と、そうでないひとの違いは、ストレスにどう対処するか、ではないでしょうか。

少しのストレスなら、美味しいものを食べればスッキリするとか、10秒深呼吸してみるとか、トイレに立って冷静になるとか。

なにかしらの方法で気分転換して、いつも機嫌よくいられる、大人の女性になりたいですね。

食事と睡眠を大切にする

20代と比べると、夜遊びなどの無茶が身体に響くのが30代です。

大切なときに、コンディション最悪…とならないために、食事や睡眠といった基本的なことこそ、丁寧に向き合っていきたいですよね。

身体をつくる食事と睡眠、とても大切だとわかっていながらも、つい疎かになってしまいがちなものです。

意識的に時間を確保して、毎日の丁寧に暮らしてみてくださいね。

時間をコントロールできるようになる

やりたいことはたくさんあるけど、時間が足りない…

それは、時間のコントロールがうまくいってないのかもしれません。

やりたいこととやるべきことをしっかり区別して、優先順位をつけてみる。それぞれに必要な時間もザッと計算してみてください。

もしかして1日24時間じゃたりない！なんてことになっていませんか？

大人の女性に、余裕は不可欠。

無理なスケジュールを組まないのも、大人の女性のたしなみといえそうです。

スキルアップ編

読書を習慣にする

教わる機会の多い10代20代と比べて、30代は教える立場になることが、圧倒的に増えてくると思います。

そんなとき、新しい情報や価値観を得る手段として、読書はとても有効です。

とくに、古くから読み継がれてきている古典文学は、時代にかかわらず役に立つ、普遍的な価値観が隠れていることが多いはず。

大人のインプットの手段として身につけておきたいのが、読書の習慣です。

習い事をはじめる

習い事は、自分への投資として、大人の女性にぴったりの自分磨きですね。

趣味としての習い事も素敵ですが、もし将来叶えたい夢があるなら、その実現にむけて関連のあるものを選ぶと、より良さそうです。

そして、新しい人間関係が開けるのも、習い事の魅力ですよね。

自分磨きをするときに気をつけること

がんばり屋さんにありがちなのが、自分磨きにストイックになりすぎて、余裕を無くしてしまうという、本末転倒な現象です。

自分磨きは大切ですが、大人の余裕も大切です。

あまり無理せず、自分のペースで取り組んでみてくださいね。

まとめ

30代の自分磨きは、自分を客観的に知り、年相応の魅力を磨いていく必要があります。

ファッション・メイク・ボディスタイル、20代のときと同じでは、年相応とはいえません。

また、自分を知り、余裕を持って日々を過ごすことも、大人の女性のたしなみです。

上質な時間の過ごし方を心がけて、さらに魅力的な女性になってくださいね。

以上、ハナでしてた♪