自分磨き

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【行動が最善策】彼氏ができない原因→実は自分にあり!4つの法則

かわいくていかにもモテそうな女性。 それなのに彼氏がなかなかできないと言っている方っていますよね。 その一方で、ごくごく普通の女性なのに凄くモテているという方がいるのも事実。 なぜなのでしょうか。 周りには幸せそう...
2022.03.08
自分磨き

【むくみ改善で美脚効果!】むくみに効果的なヨガポーズ3選

長時間にわたる座り作業や立ち作業。 これでは普段から過ごしているだけでむくんでしまう環境といっても過言ではありませんよね。 そんな中で過ごせば当然、足はむくんでしまいます。 他にもお酒の飲み過ぎや気候の変化によっても顔や...
2022.03.08
自分磨き

【ストレス解消】自律神経を整えるヨガと相乗効果のBGM音楽

ヨガといえば静かに体を動かし、リラックス効果を与えてくれる運動ですよね。 ヨガを取り入れるだけで日常的に溜まる仕事疲れや私生活でのストレスが緩和されます。 そんなヨガですが、音楽を取り入れることでさらに効果を向上できるのです。...
2022.03.08
自分磨き

【心が落ち着く瞑想ヨガ】瞑想とヨガを効果的に習慣化する簡単な方法

最近では、ヨガという言葉をよく耳にすることが多くなった現代。 ヨガといえば「ダイエット」で取り入れるイメージが多いですよね。 そんなヨガですが、ヨガとは別にもう1つセットとして扱われているものがあります。 それは「瞑想」...
2022.03.08
自分磨き

【朝からスッキリするヨガポーズ】朝5分!ベッドでできるヨガポーズ5選

朝といえば、目が覚めてもなかなか体や心のスイッチが入らないもの。 そうするとゴロゴロダラダラとした時間を過ごしてしまいますよね。 そんなダラダラとできる時間は至福のひと時かもしれなせん。 しかし、至福のひと時は長くは続か...
2021.07.19
自分磨き

【ヨガで睡眠の質を上げる】10分だけでも夜にぐっすり眠れるヨガポーズ6選

日常生活を送っていれば誰しもストレスや疲れが溜まってしまうもの。 ストレスが溜まった状態では、よく眠れず夜中に目が覚めてしまったり、寝つきが良くないことで十分な睡眠時間を確保できなくなりますよね。 しかし、日は昇るもので、睡眠...
2021.07.19
自分磨き

【ストレス解消も!?】ヨガは呼吸が重要!効果の異なる呼吸法8選

美容やエクササイズなど、幅広い場面で馴染みのあるものになったヨガ。 ゆっくりな動きに加え、様々なポーズをとる為、誰でもできそうなイメージがありますよね。 しかし、一見簡単に見えるヨガ。実際にやってみるとなかなかに難しく美しいポ...
2021.07.19
プロポーズ

【本籍ってどこ?】結婚時に初めて知った本籍地!本籍地を決める時に重要な3つのルール

結婚をする際に提出をする必要がある婚姻届。 その婚姻届にはいろいろと記入する部分がありますよね。 名前や住所などお互いが夫婦になるための記入欄があります。 そんな婚姻届ですが、住所とは別に「本籍」を記入しなくてはいけませ...
2021.07.19
失恋

【元カレを見返す】失恋後に出来る!最もオススメのダイエット法3選

失恋をすると以前よりも太ってしまう人が多いです。その一方で以前よりもキレイになる人もいるんです!どうしてなのでしょうか?みんな太るよりもキレイになって元彼を見返してやりたいと思いますよね。そこで今回は、元彼を見返すべく!「失恋後にオススメ...
2021.02.05
失恋

【失恋で前向きになりたい時】泣いて心のデトックスができる歌5選

つらい失恋をした時は、今の気持ちに寄り添ってくれる歌を聴いて前向きになりたいですよね。今回は”失恋で前向きになりたい時に聴いて欲しい!心がデトックスできる歌5選”をご紹介します♪ 失恋ソングで心をデトックス 失恋ソング...
2021.02.05
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