- 最近ドキドキすることが減った
- 何だかマンネリしてきているかも
そう感じると、不安になってきますよね。
そこで今回、マンネリ度診断と改善法について解説していきます!
ぜひ最後まで目を通してみてください♪
そもそもマンネリとは
ネガティブな言葉として使われがちな「マンネリ」ですが、実は一概にそうとも言い切れないんです。
そこでまずは、意味を確認していきます!
マンネリの意味
マンネリとはマンネリズムの略で、「一定の形式が繰り返され、新鮮さがなくなること」という意味です。
付き合い始めは日々新しい発見があったり、新しい季節を迎えたり、新しい場所へ行ったり…すべてが新鮮ですよね。
それが何カ月・何年と一緒にいれば、前回までの繰り返しになることが増え、新鮮さが減っていくのは当たり前のことといえます。
そのため程度の差はあれど、誰もがマンネリ化するといえます。
嫌いになったとは限らない
マンネリしてきたかもと感じると、「もしかして嫌いになってきたのかな」「他に気になる人ができたのかな」など心配になると思います。
しかしマンネリしているからといって、関係が悪化しているとは限りません。
カップルによっては、恋が愛に発展している期間ともいえます。
それに変わらない日々だからこそ、それが幸せだと感じられるカップルもいます。
そのため、「マンネリ」と言っても悪いことばかりではないんです。
マンネリしてきたからというより、マンネリを不安に感じすぎることで、関係を悪化させてしまうことがあるようです。
このように良い場合もあるのですが、今回はマンネリ化して関係が悪くなる場合の解説をしていきますね!
マンネリ度診断
次に、マンネリ化して関係があまりよくないカップルにはどんな特徴があるのか紹介していきます。
当てはまるものが多いほど、要注意です!
会う回数・会話が少なくなる
会う回数や会話が少なくなる傾向にあります。
カップルにもよりますが、長いと1カ月以上会っていないというマンネリカップルもいるようです。
デートしても内容がだいたい同じになったり、会話していても返事がそっけなくなったりする人も少なくありません。
恥じらい・緊張感・トキメキがなくなってくる
付き合い始めたころは恥じらいや緊張感があるため、メイクや服装など身だしなみに気を遣いますよね。
そんな彼女に、彼もドキドキしていたことと思います♡
それが、慣れてくると「まぁいっか」と適当になったり、近くで着替えていても気にならなくなったり…。
お互い気楽に過ごせるようになったのは良いことともいえますが、魅力を感じにくくなる等マイナスに働く面も大いにあります。
一緒にいてもスマホを見ている
初めは相手を見ているだけでも楽しかったり、いろんな話を聞きたくておしゃべりしたりしていた方、多いと思います。
でもだんだん話のネタが尽きてきたり、相手への興味が薄れてきたりして、気づけば2人一緒にいてもスマホを見てばかりに…なんていうこともありますよね。
それでも、相手が近くにいるのが心地いいと感じているカップルは長続きするようです。
一方「居ても居なくても変わらないかも」という方は要注意です!
努力をしなくなる
誰もが初めは、メイク・ファッション・しぐさ・話題・デートプラン等々、好かれる努力をしていたと思います。
しかし、ある程度関係が長続きすると安心感が出てくるため、だんだん気が抜けてくるんですね。
ずっと努力して気を張っているのもしんどいのでほどほどでいいのですが、身だしなみや相手への気遣い等、できそうなことは続けていきましょう!
記念日を祝わない
付き合い始めのころは、1カ月記念日、2カ月記念日と毎月のようにお祝いしていたカップルも少なくないはず。
それがマンネリ化すると、
- いつの間にか過ぎていた
- しばらく祝っていないから記念日を忘れてしまった
- 覚えているけど面倒だからあえて言わない
といった理由で、お祝いしないことが増えやすいようです。
求め合わなくなっている
ラブラブなときはお互い求め合っていて、連絡したいし会いたいし一緒に朝を迎えたいと思っていた方が多いと思います。
嬉しいときも悲しいときも、誰かに会いたい・連絡したいと思った時に最初に思い浮かぶのが彼氏・彼女だったんですね。
それが1人の方がいいとか、友達に会いたい等、彼氏・彼女の優先順位が下がっているとマンネリのサインです。
関係の改善法
関係を改善するためには、どんな方法があるのでしょうか?
必見です!
適度な距離感を作る
会う回数・一緒にいる時間が長いと、早くに慣れてしまいマンネリ化しやすいようです。
そのため頻繁に会っているけどマンネリしている気が…という方は、あえて1人で過ごす時間をつくる等、適度な距離感をつくってみてください。
ちょっと距離を置くことで、気づくことがあるはずです♡
2人でできる趣味を見つける
共通の趣味があると、一緒に楽しむことができ、一緒に笑い合え、一緒に時間を過ごすことができ、一緒に思い出を作ることができます。
スポーツやキャンプ、映画や音楽、料理やカフェ巡りなど、何でも構いませんので、ぜひ2人で楽しめる趣味を見つけてみてください♪
変化に気づく
髪を切ったとか、新しい服を着ているとか、痩せたとか、相手の変化に気づくカップルは長続きしやすいようです。
変化に気づいてもらえると、「きちんと自分のことを見てくれてるんだ」と思えて嬉しいですよね♡
見た目はもちろん、料理や掃除といった家事の面でも変化を見つけることができます。
ゲーム感覚でチャレンジしてみてはいかがでしょうか?
感謝・好きなところを伝える
仲のいいカップルは、きちんと「ありがとう」と感謝を伝えたり、「そういうところ好きだよ」と言葉で伝えられるカップルが多いです。
日本人は特に、恥ずかしくて言えないという方も多いと思いますが、やはりきちんと伝えないと伝わりません。
感謝や良いところを伝えるのは、思いやりです!
お金や時間がかかるわけでもないので、一歩踏み出して、しっかり伝えてみてください♡
コミュニケーションをとる
やはりコミュニケーションを全然とらないと、心の距離も離れていきます。
「何を話したらいいかわからない」という方は、相手の話を聞いたり、先ほど紹介した趣味を見つけて話題にしたり、変化を見つけて聞いてみたりしてみてください。
付き合い始めの気持ちを思い出してみるのもオススメです!
まとめ
マンネリの意味を紹介したあと、マンネリカップルの特徴と解消法を紹介してきました。
〇マンネリ度診断
- 会う回数・会話が少なくなる
- 恥じらい・緊張感・トキメキがなくなってくる
- 一緒にいてもスマホを見ている
- 努力をしなくなる
- 記念日を祝わない
- 求め合わなくなっている
〇関係の改善法
- 適度な距離感を作る
- 2人でできる趣味を見つける
- 変化に気づく
- 感謝・好きなところを伝える
- コミュニケーションをとる
参考になり、末永くいい関係を続けられることを願っています!
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