失恋してすぐは彼と別れたという
現実が受け入れられず、
泣いたり彼に期待したり
してしまいますよね。
ですがどれだけ待っても
一向に現状に変化がないと、
その時改めて失恋したんだな…
とわかり無気力になってしまうのです。
無気力状態では
なにもやる気が起きなくなったり、
物事がどうでもよくなったりして
立ち直ることが難しくなります。
早く立ち直るためにも、
まずは無気力状態から
抜け出したいですね!
やる気が出ないのはなぜ
失恋で無気力になっている時は
何にたいしてもやる気が出ず、
消極的になりがちです。
消極的になっていては
なかなか前に進むことができませんね。
ここでは、失恋でやる気が出ないのは
なぜなのか3つご紹介します。
相手と全力で恋していた
付き合って一緒にいる時間が増えるほど、
どんどん相手のことを
好きになっていきますよね。
一緒に行った場所やお揃いの物なども
思い出となり、思い出が増える度に
好きな気持ちも増していきますしね。
全ては相手に全力で恋してるからです。
全力で恋していたからこそ、
別れてしまった時の喪失感が強く
無気力になってしまうのです。
ひどい別れ方をした
失恋をしてしまった理由は
様々あるとは思いますが、
ひどい別れ方をした人も
無気力状態になりやすくなります。
例えば相手に二股されたり、
遊びだったりすると「信じていたのに…」
とショックですよね。
しばらくは相手を信じたい気持ちが
強いかもしれませんが、
一向に状況が変わらないとなると
よりショックを受けてしまい
心にポッカリ穴があき無気力になってしまうんです。
相手から一方的に振られた
全力で恋していれば
相手との心のすれ違いもあるものです。
意見の違いや価値観の違い、
ちょっとしたことが積み重なって
2人の間に溝ができていたのかも。
相手から一方的に振られてしまっては
何でなのか理由も分からないし、
ただただ辛いだけですよね。
そんな状態が続くと
考えることや悲しむことにも疲れてしまい
無気力になってしまうのです。
無気力から抜け出す5つの方法
失恋で無気力状態が続くのは、
辛い日々が続くのと同じこと。
できるだけはやく抜け出して、
楽しく充実した日々に戻りたいですよね。
無気力から抜け出すことは
失恋から立ち直ることにも
きっと繋がります!
・誰かに話す
・断捨離する
・髪を切る
・新しい出会いをたくさん作る
生活リズムを整える
大好きな人との別れは
精神的にダメージが深いですよね。
精神的な負担が長期的に続くことで、
倦怠感や睡眠不足になってしまうことも。
そのような状況が慢性化すると
無気力状態から
より抜け出せなくなるんです。
そこでまずは“生活リズムを整える“
ことからはじめてみてください!
食事の時間と就寝時間を決めて
できるだけその通りに生活してみる
だけでもいいですよ。
続けていると毎日の生活リズムが整い、
気持ちも楽になっていくと思います♪
誰かに話す
失恋して悲しい気持ちを
自分の中に溜めてしまうと、
その気持ちを抱えきれなくなって
無気力になってしまうんです。
悲しい気持ちは溜めるのではなく、
思いっきり吐き出したほうがいいですよ!
信頼できる人に聞いてもらうと
スッキリするし、気を使わなくてもいい分
思う存分吐き出せますからね。
心に溜まっていた気持ちをすべて吐き出すと、
気持ちも吹っ切れて
前に進むことができるはずですよ。
断捨離する
家には思い出が溢れていますよね。
空間そのものが彼と一緒に
過ごした思い出ですから。
思い出がいっぱいの部屋にいると
彼とのことを思い出してしまい、
なかなか無気力から抜け出すことができません。
思い出の品と一緒に
彼への気持ちも断捨離して、
新しいインテリアで部屋を飾ると
気持ちも見た目もスッキリしますよ♪
髪を切る
失恋すると髪を切る
というのは定番ですが、
気持ちを切り替えることができるので
オススメです。
髪を切るとイメチェンにもなるし
新しい自分になれたようなワクワク感も
よみがえってきますよ♪
前に進むきっかけにしてみてくださいね!
新しい出会いをたくさん作る
いつもの友達だけでなく
新しい出会いに積極的になることです。
例えばいつも同じ人とばかり
いるのだとしたら、勇気を出して
いつもは話さない人と
交流してみてください。
新しい出会いは
無気力で白黒になっていた心に
新鮮な彩りをあたえてくれるはず!
色々な人との出会いは
自分の世界を広げることにも繋がりますよ♪
まとめ
失恋したらなかなか立ち直れないし、
無気力状態から抜け出すことも
難しいですよね。
ですが変わろうと
色々なことを試していれば、
気づいたら無気力から
脱せているかもしれません。
自分のペースで頑張ってみてくださいね♪