サイトアイコン ケッコンログ!

【今すぐできる】自分磨きに大切な休日の過ごし方!充実感プログラム

こんにちは!ハナです。

平日は毎日遅くまで働いているから、休日くらいゆっくりしたいよー。ハナもゆっくり のんびり 過ごしたいこともあります。

でも、ボーっと過ごして何もしなくても、なぜかあっという間に時間て過ぎちゃうんですよね。

そんなときは、何だか損したなぁと思ってしまいます。

同じように思った人は、自分磨きのための休日の過ごし方を一緒に考えてみませんか?

自分のために休日を使って自分磨きが出来たら、毎日がキラキラしそうです。

自分磨きのための休日の過ごし方【9選】

カフェで読書

休日にお家でのんびり読書を楽しんでいるあなたにおすすめしたいのが、カフェで読書をすることです。

わざわざカフェに行くなんて嫌だなぁ。なんて思っているあなたもカフェへ足を運んでみると、予想以上に有意義に過ごすことができますよ。

店員さんが淹れてくれた美味しいコーヒーを飲みながら読書をする特別感!素敵な時間ですよね。

カフェでは、おしゃれな音楽もかかっているので、気分良く読書ができます。

読書によって教養を身につけたり、物語に感情移入することで登場人物の疑似体験をすることもできます

スキルアップのための勉強も家だとルーズになりがち。自分磨きのために知識をつけるなら、読書と合わせてカフェで集中しながら勉強するのもおすすめです。

1人で行くのをためらいそうなレストランに行くよりも、カフェなら気軽に行けますよね。

ウォーキング

デスクワーク中心のお仕事だと、運動する機会ってないですよね。

運動不足解消のためにも、休日はウォーキングで軽やかな汗を流してみませんか?運動することで、健康的になれますし、心に溜まっていたモヤモヤもスッキリしますよ。

おすすめの時間帯は、朝7時から9時!1日15分程度で充分効果があります。

この時間にウォーキングをすると、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」がたくさん分泌されるんです。

太陽の光を浴びながら、セロトニンの分泌を促すと、精神の安定もはかれてストレスに強くなれます。

ポジティブになれるので、自分磨きにもってこいの運動ですね。

ショッピング

休日にショッピングへ行く人は多いかもしれませんが、自分磨きをしたいなら、意識して欲しいことがあります。

まず、一度自分のクローゼットを見返してみてください。1年間まったく着ていなかった洋服はありませんか?

洋服はあなたを素敵に着飾る大切なものです。似合う洋服をチェックしてから、ショッピングに出かけるようにしましょう。

意識するだけで、暇をつぶすショッピングよりも、有意義な時間になりますよ。

パーソナルカラー診断を受けて、自分に似合う色を見つけてから洋服を探しにいくのも良いですよ。

自分磨きのための洋服探しに今から出かけてみませんか?

美術館

芸術的感性は、本物に触れることで得られる」と知人から聞いたことがあります。

確かにその通りだなぁと思いました。

絵画などは、作成者の思いや時代的背景にも浸ることができます。

感性を磨くにはピッタリの場所ですね。

美容室

自分磨きのためには、外見磨きも大切です。

特に髪は定期的に美容室でお手入れしたいもの。お手入れしているとツヤも全然違います。

通いなれた美容室に行くと、リラックスできて会話も弾みます。

休日に一人で過ごすよりも、美容師さんと話すことで、新しい情報をgetできる可能性もありますよ。

何より、髪のお手入れをして綺麗になっていくのは嬉しいですよね。

エステ

自分磨きで最高の時間を過ごすなら、リラックスできるエステに決まり!

お肌を整えて、シェイプアップもできる素敵な空間。癒し効果抜群で、すべすべ美肌にもなれちゃう。

自分磨きは自分だけで頑張ろうとしなくてもいいんです。エステの人の力も上手にかりちゃいましょうね。

温泉

温泉はひとり旅よりも行きやすい場所なので、ひとりで過ごす最初のステップには良いと思います。

温泉はリラックスできて、美肌にもなれちゃう究極の美容方法。あたたまることで、血行が促進されて冷えも解消できちゃいます。

温泉には浮力の効果があります。筋肉がゆるみ、心も体もリラックスできますよ。

水圧効果もあるので、湯船に浸かるだけで、全身に圧力がかかって天然のマッサージ効果が期待できます。

簡単に自分磨きができる温泉に行ってみてはいかがですか?

ひとり旅

ちょっとハードルが高いと思われるかもしれませんが、ひとり旅は自分磨きに最適な環境なんです。

ひとりで旅行をしたことがない人は、騙されたと思って一度計画してみると良いですよ。

あなたの人生観もガラリと変わるかもしれません。

もし、ひとり旅の勇気が湧かないときは、無理しなくても大丈夫ですよ。行ったつもりで計画を立ててみるのも楽しいです。

ひとり旅に出たいと思ったタイミングで行くと、あなたに必要な体験ができると思います。

自分ひとりで何でもしないといけない旅は、あなたの成長に繋がります

料理教室へ通う

食べることは一生ついてまわります。

内面から綺麗になるためには、大切な栄養をしっかり吸収することが大事です。

お肌がボロボロのときって、外食が続いていたり、不規則な食生活になっていることがあると思います。

料理の勉強をすれば、自分のためにしっかり栄養を摂るための知識も得られますよ。

美肌はふだんの食事からです。料理教室で腕をあげて、美味しい食事を作ってみませんか?彼氏ができても慌てることなく、自信をもって手料理をご馳走してあげられますしね。

NGな過ごし方

自分磨きを頑張ろうと思っても、行動に移せなくて無駄な一日を過ごしてしまった…。

あなたが後悔しないためにも、気をつけて欲しいポイントがあります。

朝起きてからダラダラ過ごしてしまうと、出掛けるのが面倒になってしまいませんか?そうなると、暴飲暴食に走りがち。

自分磨きのために充実した時間を過ごすためには、朝起きてすぐにパジャマから洋服に着替えましょう

まとめ

自分磨きは、自分の内面との対話だと思います。

ふだん忙しくて、目の前のことしか考えられなかった人も、意識すれば休日の自分磨きでじっくりと自分と向き合う時間が取れます。

自分らしい休日を過ごせると自信にも繋がって、もっと充実した生活が送れるようになるかもしれません。

心の声をしっかり聞いて、ワクワクしながら自分のために過ごしてみましょう。

その先には、きっと自分磨きで素敵になったあなたが待っているはずですよ。

以上、ハナでした♪