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遠距離が不安で仕方ない人は要チェック!不安を和らげる5つの方法

仕事の都合などで、いきなり遠距離になってしまうことは恋愛においてはよくあります。今まで傍にいた人が、急に遠くへ行ってしまう。

寂しさ・続けていけるのか…など、不安を感じる人も多いのではないでしょうか。

遠距離になるからと不安に押し潰され、泣く泣く別れる…なんてことになってしまうのはもったいない!

遠距離でも、不安を和らげることができればきっと乗り越えていけます。

不安を和らげる方法を知って、ぜひ遠距離ならではの恋愛を楽しんでください。

遠距離が不安になる理由

自然消滅への不安

遠距離になると、「連絡がとれなくなるのでは…」という不安が出てきます。最初のうちはこまめに連絡があったのに、だんだんと電話の回数が減り、メールやLINEの返信が少なくなり…。そうならないように過度に連絡してしまい、逆にそれが重く思われてしまう…という悪循環に陥る可能性も。

相手を信頼していないと、この不安は付きまとうことになりそうです。

浮気への不安

傍にいない分、「別の女性と遊んでいるのでは?」「心変わりしていないかな?」という不安が大きくなります。目が届かないので何をしているか分からない。

そんな不安から、「今なにしてるの?」「他の女と遊んでるんじゃないの?」と質問攻めにしてしまったり、疑心暗鬼になってしまうんですね。

この不安は、遠距離・近距離に関係なく、恋愛をする上で一番大きな不安といえるかもしれません。

これは、主に「自分の自信のなさ」が原因のことが多いです。自分に自信がないから、心変わりされるんじゃないかと不安になるんですね。遠距離ならなおさらです。

逆に言えば、自分に自信を持つことで、この不安を解消することができそうです。

将来への不安

期間が決まっている遠距離なら、まだ先が見通せますが、いつまで遠距離が続くのかわからなければ、先が見えなくて不安になりませんか?

「明確な約束」があれば、そこまで頑張れば大丈夫というモチベーションになりますが、ふわふわとした曖昧な将来しかなければ、「いつまで頑張ればいいの?」と続けることに嫌気がさしてしまいます。

先が見通せるという安心感は、恋愛においても必要ですよね。

このように、遠距離においての不安はいくつか種類があります。

では、これらの不安をどのように解決していけばいいのでしょうか。その方法を知っていれば、きっと遠距離に負けない恋愛を楽しむことができると思います。

遠距離の不安を和らげる5つの方法

遠距離の不安を和らげるには、次の5つのような方法がおすすめです。

素直な気持ちは口できちんと伝える

自分の素直な気持ちは、ぜひ言葉にして相手に伝えてみましょう

LINEやメールなどの文字で伝えるのも悪くはないですが、できれば電話やビデオ通話などを利用して、直接伝えるほうが、より気持ちが伝わりやすくなります。

ただし、少し気を付けたいのが言葉のチョイス。「声が聞けて嬉しい」「連絡してくれてありがとう」「好き」といったポジティブな、相手が嬉しくなるような思いを伝えるほうが遠距離ではうまくいきます。

もちろん、「寂しい」「会えないのは辛い」など、少しネガティブな気持ちを抱えているなら、それらを言葉にすることも大事ではありますが、あまりにもネガティブワードばかりだと、相手も疲れてしまいます。

せっかく連絡をとるなら、明るい気持ちのほうがいいですね。

コミュニケーションをしっかり取る

連絡頻度が少なすぎると、だんだんと疎遠になり、そのまま自然消滅…なんてことにもなりかねません。

離れていても、コミュニケーションはしっかり取るようにしましょう。あまりに多すぎるのも相手の負担になるので困りものですが、少なくとも1週間に1回は連絡を取り合えたらいいですね。

こちらの記事も参考になると思いますので、ぜひ合わせてチェックしてみて下さい。

相手を疑いすぎないようにする

相手の言動を疑いすぎると、どんどん悪循環に陥ってしまいます。

連絡がこない→私のことを忘れてる?→浮気してる!

こんな風に、少し連絡が遅くなったりしただけで極端に悪いほうに考えてしまうと、どんどん不安ばかりが大きくなってしまいます。

何かの本で読んだのですが、自分の思う不安の9割は実際には起きないのだとか。いわゆる「思い込み」「取り越し苦労」なんですよね。

変に悪いほうに考えるのではなく、連絡がなくても、「仕事が忙しいんだろうな」ぐらいに考え、自ら不安を増やさないようにすると、気持ちが楽になりますよ。

自分磨きをする

浮気をされるかもという不安は「自信のなさの表れ」とさっき書きましたが、その不安を解消するには自分磨きをすることがおすすめです。

ジムやヨガに通って運動するのもいいし、メイクや髪形の研究をして、いつもと違う自分に挑戦しているのもいいですね。

たくさん本を読んでもいいし、気になる分野を勉強して資格を取るのも自分をアップデートできる方法だと思います。

自分に対する向上心は、そのまま自信にも繋がります。そんな姿に、きっと相手も好印象を抱いてくれるので、浮気の心配なんてなくなりますよ。

将来について話し合う

仕事の都合で、いつまで遠距離が続くのか分からない…といったこともあるとは思いますが、できるなら前向きに将来について話し合っておくほうがいいです。

「〇年後には結婚したいね」といった感じで決めておくと、そのためにそれぞれ貯金を始めたり、遠距離へのモチベーションが上がります。

同じ目標に向かって二人で努力できるので、できるだけ早めに話し合っておくほうがいいかもしれません。

遠距離ならではの楽しみ方

不安を和らげる方法をいくつかご紹介しましたが、なによりも遠距離を楽しむことが一番の方法かもしれません。

テレビ電話をしてみたり、あえて手紙を送って文通みたいなことも楽しいですね。

オンラインゲームなど、離れていても二人で楽しめる趣味を見つけてもいいし、次会えた時に何をするか、どこへ行くかの計画を立ててワクワクするのもきっと楽しいですよ。

まとめ

遠距離だからうまくいかない…と不安になるのではなく、遠距離だからこそ、より二人の絆は強くなると思います。

遠距離ならではの楽しさを見つけ、愛を深めていって下さいね。